2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
1. Beba agua purificada o descongelada durante todo el día. Puede agregar jugo de limón y miel al agua. Beba un vaso de agua limpia antes de cada comida.
2. Compre en la farmacia Burro espina. Esta hierba acelera los procesos metabólicos en el cuerpo, lo purifica y tiene un efecto beneficioso sobre el hígado. Batir una decocción de cardo de 2 a 4 veces al día.
3. Basta comer una cucharadita de linaza en el desayuno y mejorarás el trabajo del tracto gastrointestinal. Es incluso mejor si disfruta de la linaza de la noche anterior. La masa viscosa resultante después de comer envuelve suavemente la mucosa intestinal, lo que mejorará su peristaltismo.
4. Veinte minutos después de cada comida, beba té verde o té de hierbas. Este té normaliza los niveles de azúcar en sangre, alivia la inflamación en el estómago y limpia el hígado y los riñones. Es deseable que el uso de té verde o de hierbas se incluya en su hábito diario.
5. Ensalada energética
brócoli - 200 g
guisantes frescos - 120 g
aguacate - 40 g
semillas - 20 g
pepino fresco - 100 g
queso - 50 g
menta fresca y perejil - 50 g
jugo de limon
aceite de oliva
Preparación:
Triturar los ingredientes y mezclar bien, sazonar con aceite de oliva y zumo de limón. ¡La ensalada está lista!
Esta ensalada contiene sales de ácido fólico, que ayudarán a restablecer el equilibrio energético.
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