2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Por lo general, comemos galletas saladas en un esfuerzo por satisfacer el hambre. Los consideramos inofensivos independientemente de la cantidad que consumamos. Desafortunadamente, este no es el caso. En primer lugar, las galletas saladas pertenecen al grupo de alimentos ricos en las llamadas calorías vacías. En otras palabras, nos llenamos de ellos sin proporcionar a nuestro cuerpo sustancias saludables.
Las galletas saladas de Kupeshki también son dañinas debido a su contenido extremadamente alto de sal. Ya sabemos que provoca hipertensión arterial y otros problemas de salud. Aún más peligroso es el hecho de que las sales contienen azúcares, lo que conduce a la adicción a ellas y un deseo irresistible de consumirlas.
No es ningún secreto que los alimentos envasados de este tipo contienen una serie de otras sustancias nocivas: conservantes, potenciadores del sabor, colores. El consumo frecuente puede elevar el colesterol a niveles muy peligrosos, advierten los expertos. El motivo es la excesiva presencia de grasas trans en este tipo de alimentos.
En el contexto de todos estos negativos, te ofrecemos dos recetas rápidas, fáciles y al mismo tiempo extremadamente saludables, que son una alternativa a las galletas saladas de Kupesh, que puedes ver arriba en la galería. No dejes que la presencia de manteca de cerdo en el primero te asuste: la cantidad es pequeña y este tipo de grasa hace mucho menos daño al cuerpo que la margarina.
La segunda receta es de bocadillos de escaña, que se pueden incluir en una dieta vegana o vegetariana, y de los que literalmente te enamorarás.
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