2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Si te sientes deprimido, mira por la ventana y el mal tiempo te priva de cualquier intención, tienes un mayor apetito por alimentos pesados, grasos, dulces y poco saludables, estás constantemente aburrido y perezoso, entonces eres otra víctima de la depresión otoñal.
Tiene dos opciones: continuar con el mismo espíritu y finalmente enfrentar el invierno con 2-3 kg en la parte superior, expresión infeliz y piel pálida, o probar los métodos probados para ahuyentar la depresión en el otoño.
¡El menú es lo primero! Piensa bien en lo que te llevas a la boca, porque realmente una persona es lo que come. Para evitar el aburrimiento y recuperar el tono y las ganas de vivir, enfatiza las frutas y verduras de temporada. Si incluye uvas, calabaza y manzanas en su menú todos los días, se sentirá mejor, tanto física como mentalmente.
Los huevos contienen una cantidad equilibrada de proteínas y grasas, lo que significa que son bastante útiles y obligatorios para su consumo habitual.
No te pierdas los pimientos rojos, que abundan en el mercado en otoño. Además, las opciones para su preparación son innumerables: horneado, fresco en ensalada, relleno, en diferentes ollas, etc.
Por último, pero no menos importante, si quiere hacer frente fácil e imperceptiblemente a la depresión otoñal, coma pollo y pescado normales, preferiblemente blancos.
Prefiera estos dos productos de origen animal cuando se siente con sus colegas en un restaurante durante la pausa del almuerzo. Debe beber al menos 1,5 litros de agua al día y aproximadamente un litro de otros líquidos, como café, tés, jugos naturales.
Ajusta tu sueño, porque es fundamental para la vitalidad y el buen tono durante el día. Se recomienda acostarse antes de la medianoche y dormir al menos 7-8 horas. Para ayudarlo a conciliar el sueño, prepare bálsamo de limón o té de jazmín al principio.
Mira alguna comedia divertida antes de acostarte. Durante el día, la actividad física es importante: camine al trabajo, suba escaleras, no piense si debe correr para tomar el autobús.
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Dulzura Otoñal - ¡uvas
Las leyendas antiguas dicen que las raíces de las uvas provienen de la cuenca mediterránea. Su cultivo y recolección es un ritual que siempre ha ocupado un lugar central en la cultura de los pueblos de esta región. La recolección a menudo se convirtió en fiestas, banquetes y rituales.
El Azafrán Protege Contra Las Enfermedades Y La Depresión
La especia de color naranja amarillento extraída de la flor Crocus sativus, también llamada azafrán crocus, ha sido una de las favoritas de los reyes desde la antigüedad. La mayoría de los platos preparados para las familias reales incluían la adición de azafrán en sus recetas.
Pastel De Calabaza Récord Para El Festival De La Calabaza En Sevlievo
En Sevlievo prepararán un pastel de calabaza largo récord para la tradicional fiesta de la calabaza en la ciudad. La calabaza tendrá 250 metros de largo y se distribuirá a los residentes e invitados de Sevlievo. El año pasado, la calabaza Sevlievo alcanzó los 235 metros, y este año se decidió mejorar el récord.
La Lente Es Adecuada Para La Depresión Otoñal
La lente era conocido por los antiguos egipcios. Fue cultivado por los habitantes del sur de Europa, Asia y en algunas partes de Rusia hacían masa de pan con lentejas. Las lentejas tienen la propiedad única de no acumular nitratos, radionúclidos y toxinas, lo que hace que todos los platos se limpien ecológicamente con lentejas, preparadas con un gran deseo de alimentar a tus seres queridos con algo útil.