2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si decides adelgazar con jugos, debes hacerlo con jugos recién exprimidos de frutas y verduras, y no con los de las cajas y botellas de las tiendas, porque la mayoría contienen conservantes y colorantes.
La dieta del jugo se puede llamar purificación porque libera al cuerpo de toxinas y toxinas acumuladas y mejora significativamente el metabolismo.
Al mismo tiempo, los jugos saturan el cuerpo con vitaminas y microelementos útiles, gracias a los cuales el uso de jugos recién exprimidos tiene un efecto curativo.
La dieta del jugo es baja en calorías porque durante este período el cuerpo recibe una cantidad muy pequeña de grasas, proteínas y carbohidratos. Por eso la dieta de los jugos es muy eficaz.
Simultáneamente con la solución del problema del exceso de peso se puede decir adiós a algunas enfermedades como la aterosclerosis, amplitudes en la presión arterial y enfermedades de los riñones y el hígado.
Antes de cambiar a una dieta de jugos, debe reducir gradualmente el uso de carne, y dos o tres días antes de comenzar solo con jugos, renunciar a la carne frita y ahumada, reemplazándola gradualmente con una porción de jugo.
Dos días antes del inicio de la dieta, su cena debe consistir en solo dos vasos de jugo recién exprimido. Puedes iniciar la dieta haciendo un día de descarga con la ayuda de dos o tres kilogramos de fruta.
El esquema de la dieta que todos deben elegir de forma independiente según las características del cuerpo, así como el horario de trabajo y descanso, así como la persistencia en el seguimiento de la dieta.
Si no puede soportar los jugos solo, puede reemplazar el desayuno y la cena con dos vasos de jugo recién exprimido, ligeramente diluido con agua mineral. En el almuerzo, coma algo vegetariano.
Si tiene una voluntad de hierro, puede pasar cuatro días con jugo, ya no se recomienda porque el cuerpo no recibe suficientes sustancias solo de los jugos.
Para la preparación de jugos use solo fruta fresca sin defectos. Beba la bebida inmediatamente después de la preparación para que no pierda sus elementos valiosos.
Si sigue una dieta a base de jugos, puede sufrir dolores de cabeza, debilidad temporal y somnolencia. No se excluye la exacerbación de gastritis y úlceras. Si tiene gastritis con alta acidez, no beba jugo de manzana, limón, naranja y granada.
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