2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si quieres despedirte del intestino perezoso, sigue estos consejos y cambia tu dieta. Algunos de ellos te parecerán extraños.
- En el caso de intestinos perezosos, se deben incluir alimentos ricos en celulosa y fibra (verduras y frutas con celulosa gruesa, nueces, pan integral, etc.);
- Excluir bizcochos, tostadas, arroz y chocolate de la dieta. Para consumir en una cantidad limitada de queso en salmuera y queso amarillo, tienen un efecto tensor;
- Los alimentos deben prepararse con mayor cantidad de grasa;
- El menú debe incluir carbohidratos concentrados: miel, mermelada, halva, mermelada;
- Consumir suficientes líquidos (aproximadamente 1,5 litros por día), especialmente útil por la mañana con el estómago vacío néctares fríos, ciruelas pasas, albaricoques, remolacha roja, zanahorias, agua con miel o mermelada de rosas, jugo de repollo fresco;
- Antes de acostarse, tomar bebidas ligeramente fermentadas: boza, kéfir;
- Comer a menudo 5-6 veces al día, prestando suficiente atención al desayuno;
- La leche y los huevos actúan individualmente;
- Es útil diversificar el menú con legumbres (frijoles maduros y lentejas);
- Excluir del menú granadas, limones, nísperos, acianos, cerezas y arándanos;
- No es deseable consumir bebidas alcohólicas, especialmente vino tinto;
- Coma ensalada de remolacha roja con más frecuencia;
- El té negro, el cacao y el café deben excluirse de las bebidas;
- Es bueno realizar jornadas de descarga periódicas, tomando solo 1 y кг-2 kg de frutas o verduras a lo largo del día, repartidas en 5-6 porciones. Desde las frutas para preparar ensaladas de frutas con miel, nata y nueces, desde las verduras - varias ensaladas mixtas con aceite de oliva, mayonesa y otros.
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Dieta Para Intestinos Perezosos
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Zhivenicheto o el llamado La dispersión es una maleza muy utilizada en la medicina popular. Tiene un tallo rojizo alto y delgado que puede alcanzar el metro de altura. Se puede encontrar en lugares sombreados, a lo largo de carreteras y a más de 1000 metros sobre el nivel del mar en todo el país.
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