2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Astrisa Vanessa Williams, quien ha hecho una exitosa carrera como cantante, pierde el exceso de peso comiendo porciones pequeñas, pero cinco veces al día.
Vanessa debe su hermosa figura al trote que hace todas las mañanas y a la forma especial en que come.
Incluso cuando está en un restaurante, la belleza de ojos azules, que está entre las estrellas de la serie la fea Betty ”, Prefiere que le sirvan en platos de postre pequeños, que parecen llenos incluso de un poco de comida.
Según su nutricionista personal, cuando una persona carga su cuerpo con alimentos cada pocas horas, el metabolismo se acelera y las calorías se queman más rápido.
Naturalmente, del menú de la primera "Miss América" del mundo de origen afroamericano, se eliminan los pasteles "prohibidos", las salsas pesadas, los productos lácteos enteros y el azúcar. Se permite mermelada, pero solo en forma de miel pura.
La bella intenta consumir la mayor parte de su menú diario hasta las cinco de la tarde, para que tenga la menor cantidad de calorías posible para la cena.
"Esto arruina por completo mi oportunidad de beber antes de acostarme", revela su secreto. Vanessa tiene cuidado de no comer más de 1.300 calorías al día. Solo cuando está en fotos agotadoras, se permite 200 calorías por encima.
Así es como se ve el menú diario de la actriz
Desayuno: dos tortitas de harina integral, fritas en una sartén de teflón sin un gramo de grasa, 2 cucharaditas de miel o almíbar de frutas, 300 ml de jugo de naranja. Otra opción para el desayuno es una rebanada integral, untada de forma transparente con margarina dietética, 2 huevos revueltos en una sartén de teflón y 300 ml de zumo de naranja.
Segundo desayuno: 28 almendras o 1 manzana grande.
Almuerzo: 200 ml de sopa de verduras y 1 sándwich de rebanada integral con una rebanada de mozzarella y una rebanada de filete de pavo. En su lugar, puede servir una ensalada grande de verduras con pequeños trozos de carne cocida: pollo o pavo.
Bocadillo: 30 g de galletas integrales o 200 g de frutos rojos frescos.
Cena: cuatro rosas de brócoli al vapor y 100 g de ravioles de marisco. En su lugar, puede cenar un trozo de salmón a la parrilla aderezado con verduras frescas.
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