2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
El estrés es una parte que acompaña a la vida de todos. Las causas del estrés son variadas: trabajo duro y prolongado, falta de dinero y medios de vida, disputas y mucho más.
Existen varios remedios a base de hierbas para calmar los nervios tensos, pero son perjudiciales para la salud y no se recomiendan.
Lo que mucha gente no sabe es que hay alimentos y especias que contienen antioxidantes. Reducen el estrés y al mismo tiempo ayudan a mejorar el estado de ánimo.
Ají, clavo, cúrcuma y jengibre son solo algunas de las especias aromáticas que son fuente de antioxidantes, vitamina C y betacaroteno.
Estas especias fortalecen el sistema inmunológico, reducen el estrés, limpian el cuerpo y vigorizan a la persona.
Por ello, su uso es muy recomendable no solo para la buena salud, sino también para calmar los nervios.
También hay alimentos que afectan de la misma forma. Estos son pescados, mariscos, brócoli, almendras y frutas.
Algunas bebidas también mejoran la sensación de felicidad. El consumo de dos tazas de café al día reduce el riesgo de depresión y ansiedad hasta en un 52%.
Recomendado:
Comida Según El Estado De ánimo
Cuando sienta que ha experimentado los efectos de demasiado estrés durante el día, después de irse a casa, coma un plato de avena hervida, tal vez frotada con un colador hasta obtener un estado de puré poco común. La avena satura y tiene un efecto calmante y antiestrés.
Los Alimentos Picantes Mejoran El Estado De ánimo Y El Sueño
Las diferentes culturas culinarias de todo el mundo ofrecen una rica variedad de alimentos y especias que agregan un sabor único a los platos, estimulan las sensaciones gustativas. Los fanáticos de los pimientos picantes, el chile, las salsas "
El Pudín De Naranja Que Marcará Tu Estado De ánimo
El deseo de cambio radica no solo en los sueños de un clima soleado y tranquilo, sino también en cambiar su dieta. En anticipación a la primavera, como nunca antes, queremos comidas refrescantes y si además contienen vitaminas que pueden salvar nuestro cuerpo de los efectos de la deficiencia de nutrientes en invierno, estas recetas simplemente no tienen precio.
Alimentos Que Empeoran Nuestro Estado De ánimo
La comida es una parte importante de nuestras vidas, y algunos de los alimentos y bebidas que comemos y bebemos pueden literalmente llevarnos al pánico y la depresión. Hoy en día, la gente come mucha "comida infeliz". Por infelices nos referimos a aquellos que se ven privados de minerales, nutrientes y grasas útiles.
2 Kiwis Al Día Mejoran El Estado De ánimo
Un nuevo estudio ha demostrado que el consumo regular de kiwi mejora el buen humor y hace que una persona se sienta fresca durante todo el día. En el experimento para probar la utilidad de esta fruta, 54 voluntarios se dividieron en 3 grupos.