2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El estrés es una parte que acompaña a la vida de todos. Las causas del estrés son variadas: trabajo duro y prolongado, falta de dinero y medios de vida, disputas y mucho más.
Existen varios remedios a base de hierbas para calmar los nervios tensos, pero son perjudiciales para la salud y no se recomiendan.
Lo que mucha gente no sabe es que hay alimentos y especias que contienen antioxidantes. Reducen el estrés y al mismo tiempo ayudan a mejorar el estado de ánimo.
Ají, clavo, cúrcuma y jengibre son solo algunas de las especias aromáticas que son fuente de antioxidantes, vitamina C y betacaroteno.
Estas especias fortalecen el sistema inmunológico, reducen el estrés, limpian el cuerpo y vigorizan a la persona.
Por ello, su uso es muy recomendable no solo para la buena salud, sino también para calmar los nervios.
También hay alimentos que afectan de la misma forma. Estos son pescados, mariscos, brócoli, almendras y frutas.
Algunas bebidas también mejoran la sensación de felicidad. El consumo de dos tazas de café al día reduce el riesgo de depresión y ansiedad hasta en un 52%.
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