2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La comida es una parte importante de nuestras vidas, y algunos de los alimentos y bebidas que comemos y bebemos pueden literalmente llevarnos al pánico y la depresión. Hoy en día, la gente come mucha "comida infeliz".
Por infelices nos referimos a aquellos que se ven privados de minerales, nutrientes y grasas útiles. En cambio, son ricos en grandes cantidades de azúcar y grasas nocivas, que los estudios han relacionado con la depresión.
Vea una lista de alimentos que pueden estropear su estado de ánimo.
1. Sirope de agave (centenario)
El jarabe de agave se anuncia ampliamente como un edulcorante natural y un producto saludable, pero esto es solo un mito. No aumenta nuestro nivel de azúcar en sangre, pero el exceso de fructosa en el agave puede causar síndrome metabólico, preparando nuestro cerebro para el colapso y la inestabilidad del estado de ánimo.
2. Jamón ahumado, jamón, embutidos
Las carnes convencionales provienen de granjas donde los animales se inflan con antibióticos. También contiene conservantes, azúcar, sal y nitratos, que rebajan nuestro estado de ánimo e incluso pueden provocar migrañas.
3. Bebidas carbonatadas
La soda hace que nuestro estado de ánimo baje drásticamente, inmediatamente después de la afluencia inicial de azúcar.
4. Margarina
El alto contenido de ácidos grasos omega-6 confunde nuestro estado de ánimo y el nivel de insulina.
5. Semillas de calabaza procesadas
Repetiremos, semillas de calabaza procesadas, no caseras ni crudas. Para procesarlos, a menudo se usa un conservante llamado bromato de potasio, que bloquea la absorción de yodo por la glándula tiroides. Y la cantidad de yodo afecta nuestro estado de ánimo. De hecho, lo primero que revisan los psiquiatras cuando se detecta depresión es la glándula tiroides.
6. Fichas
Es difícil resistirse, especialmente si la temporada de fútbol está en pleno apogeo. También contiene ácidos grasos 6 bloqueadores bien afinados, pero también carcinógenos.
7. Pretzels
Los carbohidratos refinados que contienen bloquean nuestro estado de ánimo y pueden provocar depresión.
8. Cacahuetes
Contienen glutamato monosódico y sabores artificiales que pueden provocar migrañas, debilidad y dificultad para respirar.
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