2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
kiwi es una fruta exótica y muy sabrosa, que se cultiva en algunas partes del sur de Bulgaria. Se ha encontrado que tomarlo puede reducir significativamente el riesgo de ciertas enfermedades como la hipertensión e incluso reducir su peso.
El kiwi contiene varias vitaminas (B1, B2, C, E (). También contiene magnesio, hierro, fósforo, calcio. La dieta del kiwi es útil y nutritiva para nuestro organismo.
El mayor efecto se puede lograr comiendo kiwi 30-40 minutos antes de la comida principal o 2 horas después.
¿Cómo se aplica la dieta?
Es una buena idea consumir al menos 1 kiwi al día a la semana. Asegúrese de tomar agua mineral, té verde sin azúcar o tés de hierbas, kiwi - 1-1.5 kg.
Al comer 4-6 veces al día, es posible una pérdida de 1 kg.
La duración de la dieta no debe exceder de 1 semana.
Desayuno de muestra
Ensalada de frutas: mezcla de manzana verde en rodajas, kiwi y pomelo. Agrega 2 cucharadas de germen de trigo, 4 cucharadas de avena y 150 ml de yogur desnatado, mezcla todo.
Segundo desayuno
Problema
Almuerzo y cena Debe ser ligero y debe consumirse y kiwi.
Después del final de esta semana es una pérdida típica de hasta 4 kg de su peso.
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