2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si desea perder nueve libras en nueve días, intente bajar de peso con una dieta de plátano. Aunque los plátanos son una fruta rica en calorías, pueden ser de gran ayuda en la lucha contra el exceso de peso.
Sin embargo, la dieta está contraindicada para quienes siguen o han seguido dietas estrictas. La sensación durante la dieta es muy agradable, sientes ligereza y ganas de moverte.
Durante los dos primeros días, aunque la dieta se llama plátano, se consumen frutas y verduras de su elección, pero su cantidad no debe exceder los dos kilogramos.
Puedes beber agua y té sin azúcar. Durante los próximos cinco días, coma plátanos, que se cortan en trozos y se consumen cada veinte minutos.
Esto ayuda a aguantar el hambre mucho más fácilmente y prácticamente no se siente que no hayas comido mucho. Los plátanos crean una sensación de saciedad y son bastante sabrosos.
Beber agua constantemente, también ayuda mucho a que no se manifieste la sensación de hambre. En los dos últimos días de la dieta se come lo mismo que en los dos primeros días.
Pero incluso durante estos dos últimos días hay una restricción: no se consumen más de dos kilogramos de frutas y verduras por día. Pero los jugos de verduras se pueden agregar sin azúcar agregada.
Una regla importante a la hora de seguir la dieta es no comer en exceso antes de iniciarla, así como después de haber terminado de engordar el banano. Si tienes dos semanas hasta el día importante en el que quieres lucir perfecta, puedes cambiar completamente tu estilo de vida, aunque sea por poco tiempo.
Esto le ayudará a perder peso de forma rápida y permanente. Si quieres mantener lo que has conseguido, recurre a esta dieta dos veces al año. Y si combinas dieta con ejercicio conseguirás una figura perfecta.
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