2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta de 9 días se conoce mejor como la dieta Queen Margaret. Es extremadamente popular en Rusia, donde lo aplican muchas de las estrellas del mundo del espectáculo ruso.
Los nueve días de la dieta representan tres periodos de tres días, y en tan solo una semana con este régimen puedes perder 5 kg. La regla de la dieta es que solo se puede consumir un determinado producto durante cada período. El primero son los carbohidratos, el segundo, las proteínas y el tercer período es rico en fibra y vitaminas. De esta forma, el cuerpo recibe todos los materiales necesarios para su funcionamiento normal.
Otra regla en la dieta es comer una pequeña porción cada hora.
¡Puedes ver la dieta completa durante los nueve días en la parte superior de las fotos
La última comida del día debe ser antes de las 7 p.m. Si tiene hambre, beba agua o té.
Durante una dieta de 9 días debes beber al menos 2,5 litros de líquido al día. Aparte del agua, solo se permite el té verde. Los líquidos se toman entre comidas. Se prohíbe la ingesta concomitante de líquidos y alimentos.
Durante la dieta de 9 días pierden hasta 6 kg. El exceso de fluidos corporales y la hinchazón desaparecen. Su efecto aumenta si se combina con ejercicios ligeros y masajes.
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