2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las castañas son uno de los regalos más útiles de la naturaleza. Son fuente de potasio, calcio, fósforo, hierro y muchos otros minerales. Además, contienen vitamina A, complejo vitamínico B y vitamina C. Esto es lo que los convierte en una fuente inagotable de salud y fortaleza.
Sin embargo, no podemos dejar de mencionar que son una estupenda forma de adelgazar. Por eso en la temporada de la castaña te ofrecemos una dieta fácil para adelgazar mientras disfrutas del irresistible sabor de estos frutos secos.
Desayuno: 200 g de castañas asadas, una rebanada de pan de centeno tostado, 250 ml de té sin azúcar de su elección;
Almuerzo: 200 g de pollo asado, una ración de ensalada de verduras, 250 ml de naranja fresca;
Cena: 200 g de castañas hervidas, 250 ml de kéfir.
La dieta se sigue durante exactamente una semana. Una vez hecho esto, perderá hasta 5 kg. Durante la dieta, es importante hacer mucho ejercicio y beber más agua. Si desea repetir la dieta nuevamente, puede hacerlo nuevamente en dos meses como mínimo.
Tenga en cuenta que durante la dieta se toma una castaña comestible conocida como Castanea sativa. No consumas castañas si no conoces su origen.
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