2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta francesa se ha vuelto cada vez más popular, porque en dos semanas puede lograr un resultado sorprendente: ¡perder de ocho a diez kilogramos!
La dieta incluye el consumo de carne cocida, verduras de hoja, café, productos lácteos y galletas saladas, pero en cantidades muy limitadas. La dieta francesa es una de las más antiguas y estrictas.
Todo tipo de dulces, alcohol, sal y azúcar están prohibidos durante la dieta. Se basa en dos principios. El primero es limitar la ingesta diaria de calorías a 2000, y el segundo es acelerar los procesos metabólicos que ayudan a quemar grasas.
Las comidas son tres, sin comidas adicionales entre las comidas principales. Los productos deben tener un alto contenido de proteínas y carbohidratos y las grasas deben mantenerse al mínimo.
Se permite el consumo de agua mineral y té verde sin azúcar entre comidas. La dieta hipocalórica permite lograr el efecto deseado en solo dos semanas.
Es por eso que la dieta es invaluable en momentos en que necesita perder peso rápidamente para un evento importante. La dieta requiere productos muy simples y no es necesario tener habilidades culinarias, los productos solo se cocinan.
La dieta francesa está prohibida para los adolescentes, así como para las personas que tienen problemas de estómago, corazón y vasos sanguíneos. En la segunda semana, coma lo mismo que en la primera.
Primer día: el desayuno es una taza de café o té, almuerzo: dos huevos duros con un tomate, cena: doscientos gramos de carne magra cocida con una ensalada de verduras de hoja.
Segundo día: el desayuno es café o té con un bizcocho, almuerzo: doscientos gramos de carne magra cocida, cena: doscientos gramos de carne magra cocida o pescado, aderezado con una ensalada de verduras de hoja.
Tercer día: el desayuno es una taza de café o té con bizcochos, almuerzo: trescientos gramos de zanahorias guisadas, un tomate y una fruta cítrica. La cena consta de dos huevos duros, doscientos gramos de carne magra hervida o jamón más una ensalada de verduras de hoja.
Cuarto día: el desayuno es café o té con bizcochos, almuerzo: un huevo cocido, una zanahoria cruda y cien gramos de queso. La cena es una ensalada de frutas sin edulcorantes y una taza de yogur.
Quinto día: el desayuno son dos zanahorias ralladas, aromatizadas con jugo de limón, complementadas con el café o té habitual. El almuerzo son doscientos gramos de pescado hervido y un tomate, y la cena, doscientos gramos de carne magra cocida.
Sexto día: el desayuno es una taza de café o té, almuerzo: doscientos gramos de pollo hervido y una ensalada de verduras de hoja, cena: doscientos gramos de carne magra hervida.
Séptimo día: el desayuno es té o café, almuerzo: doscientos gramos de carne magra cocida y una manzana, cena: doscientos gramos de jamón.
Recomendado:
Una Dieta De Una Semana Con Yogur Derrite 5 Libras
El yogur, que se usa ampliamente en la cocina tradicional búlgara, tiene una serie de beneficios para el cuerpo humano. Gracias al útil producto, puede perder rápidamente los kilos de más. Te presentamos dieta de una semana con yogur , a través del cual puede perder 5 libras.
La Dieta De Otoño Con Castañas Pierde Hasta 5 Libras En 1 Semana
Las castañas son uno de los regalos más útiles de la naturaleza. Son fuente de potasio, calcio, fósforo, hierro y muchos otros minerales. Además, contienen vitamina A, complejo vitamínico B y vitamina C. Esto es lo que los convierte en una fuente inagotable de salud y fortaleza.
La Dieta Según Los Instintos Pierde 7 Libras En 0 Tiempo
El hombre tiene un total de cinco instintos alimentarios. Comprenderlos y darlos cuenta nos ayuda a tomar el control y perder hasta 7 kg en ocho semanas. La dieta es obra de la Dra. Susan Roberts. Ha realizado 20 años de ensayos clínicos y ha analizado todo lo relacionado con la pérdida de peso exitosa.
La Dieta Francesa Pierde 6 Kg Por Mes
¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que los franceses consuman tanto queso, crema, chocolate, pan y vino y aún conserven sus elegantes formas? Un nutricionista francés de renombre mundial ofrece una solución al problema. Según el Dr.
Con Una Dieta De Plátano, Pierdes Nueve Libras En Nueve Días
Si desea perder nueve libras en nueve días, intente bajar de peso con una dieta de plátano. Aunque los plátanos son una fruta rica en calorías, pueden ser de gran ayuda en la lucha contra el exceso de peso. Sin embargo, la dieta está contraindicada para quienes siguen o han seguido dietas estrictas.
