2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las cerezas jugosas contienen muchas vitaminas: A, B1, B2, C, E, PP, así como oligoelementos muy importantes, hierro, potasio, calcio, magnesio, sodio y fósforo. Las cerezas tienen la capacidad de ayudar a eliminar el colesterol malo.
Ayudan con las neurosis y tienen un efecto estimulante y tónico. Sin embargo, las personas con diabetes deben evitar esta deliciosa fruta. Recomendado para personas que padecen gastritis con aumento de la acidez de estómago.
Las personas con hipertensión a menudo deben consumir cerezas al menos durante la temporada en que están en el mercado. También tienen un efecto analgésico, fortalecen los vasos sanguíneos y capilares, reducen la coagulación de la sangre y previenen la formación de coágulos de sangre.
Existe una dieta con cerezas y consume 1,5 kg de fruta al día, repartidos en varias tomas. En la obesidad tienes que cambiarte a las cerezas durante una semana, pierden de 5 a 7 libras.
Es importante alimentarse después de eso, dura tantos días como el ayuno. Es bueno hacer ejercicio con la dieta de las cerezas.
Aquí está la dieta de tres días con cerezas, que no es tan drástica como la inanición, pero no es menos efectiva:
PRIMER DÍA:
Desayuno - Una rebanada de pan integral tostado untado con requesón y arreglado con trozos de cerezas.
Segundo desayuno: leche de cereza de 200 g de puré de cerezas, 100 g de leche baja en grasa y 1 cucharadita. cariño.
Almuerzo: 300 g de pescado al horno, 1 patata hervida, 200 g de cerezas
Bocadillo: yogur de cereza de 1 taza de yogur y 200 g de cerezas.
Cena: lechuga, 200 g de cerezas, un vaso de zumo de pomelo
SEGUNDO DÍA:
Desayuno: muesli con cerezas: 2 cucharadas de avena, 50 ml de leche, 200 g de cerezas, 1 cucharadita de miel
Segundo desayuno: 200 g de cerezas
Almuerzo: 200 g de pollo asado, 1 tomate, 200 g de cerezas
Bocadillo: 200 g de cerezas, 1 taza de jugo de naranja. Cena: ensalada de frutas de 400 g de cerezas, 100 g de fresas, 30 g de nueces, 100 g de leche desnatada y 2 cucharadas de miel
TERCER DÍA:
Desayuno: ensalada de frutas de 400 g de cerezas, 100 g de fresas, 30 g de nueces, 100 g de yogur desnatado y 2 cucharadas de miel
Segundo desayuno: leche de cereza de 100 g de puré de cerezas, 100 g de leche baja en grasa y 1 cucharadita. cariño
Almuerzo: ensalada de tomate y pepino, aliñada con aceite de oliva, 150 g de cerezas
Bocadillo: yogur de cereza de 1 taza de yogur y 200 g de cerezas
Cena: 200 g de verduras guisadas, 200 g de cerezas, 1 taza de jugo de naranja.
Si tienes ganas de hacer esta dieta tú mismo, verás lo útiles que son las cerezas.
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