2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Después de Pascua, la cintura suele estar al menos un poco más alta; con tantos pasteles de Pascua, cordero y huevos duros, es normal relajarse.
Si desea ponerse en forma, puede "pedir ayuda" nuevamente a los huevos duros. La llamada dieta de huevo te ayudará a deshacerte de los anillos que has acumulado y al mismo tiempo no te hará sentir hambre constantemente.
El otro producto muy importante en la dieta, además de los huevos, es el pomelo cítrico. Estos dos productos le levantarán el ánimo y le ayudarán a perder cinco libras en solo una semana. Se agregan otros productos a la dieta: la dieta es variada, efectiva y no lo mantendrá nervioso y con hambre constante.
Los expertos enfatizan que esta dieta no se puede repetir más de cuatro veces, luego es obligatorio tomar un descanso de dos meses. Las reglas más importantes durante el régimen: comience cada día con jugo de toronja recién exprimido y beba mucha agua.
A continuación, le indicamos qué más comer durante la dieta:
El primer día, beba una taza de café amargo, sin edulcorantes ni leche, coma una manzana y complemente el desayuno con dos huevos duros. Para el almuerzo, vuelva a comer dos huevos duros, así como unos 150 g de tomates.
Bebe otro café sin azúcar. La cena del primer día consta de dos huevos duros, una ensalada de algunas verduras, una manzana y una rebanada de pan de centeno.
El segundo día comienza con el mismo desayuno que el día anterior. Para el almuerzo, coma dos huevos nuevamente, beba una taza de café, pero en lugar de tomates, coma algunas de sus frutas favoritas. La cena debe ser de dos huevos, no más de dos tomates y una ensalada de espinacas, pero sin aderezo.
El único cambio en el tercer día es la cena: haga una ensalada de tomates y pepinos y agregue aproximadamente 100 g de pollo asado.
El cuarto día comienza con el desayuno habitual y el almuerzo se diversifica con una ensalada de verduras frescas, una manzana y una taza de café, nuevamente sin azúcar. La cena incluye dos huevos duros, una manzana, una rebanada de pan de centeno al horno y requesón.
En el quinto día, desayune solo con huevos y café, es decir, omita la manzana. Para el almuerzo, prepare dos huevos más, una taza de té verde y espinacas. La cena incluye una rebanada de pan integral, una ensalada y básicamente dos piezas de pescado blanco.
En el penúltimo día, repita el desayuno de ayer y para el almuerzo coma una ensalada mixta. Para la cena, prepara un filete de cerdo asado, una deliciosa ensalada con mucho apio, tomates y pepinos.
Al séptimo día, repita el desayuno de los dos últimos días, y en el almuerzo coma pollo hervido, ensalada y fruta que no sea plátano. Para la cena, coma lo mismo que para el almuerzo.
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