2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Durante años, nos hemos dado el gusto de beber vino sin sentirnos culpables, porque según una serie de hechos, se cree que el vino tinto puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.
Un estudio reciente muestra que la cerveza también puede ser adecuada para prevenir enfermedades, desde reducir el riesgo de fracturas de huesos hasta prevenir el deterioro mental. Incluso puede aumentar la longevidad de una persona. Sin embargo, la moderación es clave para los beneficios de la cerveza, es decir, solo una cerveza al día para las mujeres y dos para los hombres.
Estos son algunos de los sorprendentes beneficios para la salud de la cerveza:
1. Huesos más fuertes. La cerveza contiene altos niveles de silicio, que está relacionado con la salud de los huesos. Un estudio de 2009 en la Universidad de Tufts encontró que los hombres y mujeres mayores que bebían una o dos copas al día tenían una mayor densidad ósea, y los que preferían la cerveza o el vino tenían los mayores beneficios.
2. Corazón más fuerte. Y en 2011, los análisis de 16 estudios en los que participaron más de 200.000 personas mostraron una reducción del 31 por ciento en el riesgo de enfermedad cardiovascular en quienes bebían una cerveza al día, mientras que el riesgo aumentaba en quienes consumían grandes cantidades de alcohol, ya sea cerveza, vino. o espíritus.
Más de 100 estudios también muestran que beber con moderación
de cerveza reduce el riesgo de ataque cardíaco y muerte por enfermedad cardiovascular. Una cerveza o dos al día pueden ayudar a elevar los niveles de HDL, un colesterol "bueno" que ayuda a evitar que las arterias se obstruyan.
3. Riñones sanos. Un estudio en Finlandia sobre la cerveza como bebida alcohólica encontró que cada botella de cerveza en los hombres reducía el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40 por ciento.
Una teoría es que el alto contenido de agua de la cerveza ha ayudado a evitar que los riñones funcionen mal, ya que la deshidratación aumenta el riesgo de cálculos renales. También es posible que el lúpulo en la cerveza sirva como barrera para la liberación de calcio de los huesos, y su pérdida también puede causar cálculos renales.
4. Mejora la salud del cerebro. Una cerveza al día puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer y la demencia, dicen los investigadores.
Un estudio de 2005 que monitoreó la salud de 11,000 mujeres adultas encontró que los bebedores moderados (aquellos que bebían una bebida al día) tenían un 20 por ciento menos de riesgo de actividad mental que los no bebedores.
¡Por lo tanto, beba cerveza a voluntad y no se preocupe por diversas dolencias!
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