2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las frutas se encuentran entre los productos indispensables que todo el mundo debería consumir a diario. Contienen muchas vitaminas y otras sustancias valiosas sin las cuales el cuerpo humano no puede funcionar.
Son útiles incluso para las personas que padecen diabetes, que deben tener cuidado con todos los alimentos que comen.
Cualquiera que esté familiarizado con la alimentación saludable y la pirámide alimenticia, respectivamente, es consciente de que la fruta está en su parte central, por lo que es absolutamente obligatorio consumir al menos una fruta al día.
Es importante señalar que es deseable las frutas No pelar, porque de esta forma retienen sus vitaminas y celulosa y en ningún caso deben consumirse demasiado maduras.
También es importante elegir frescos fruta de temporadapara asegurarse de consumir productos de calidad. A continuación, se ofrece información sobre las frutas típicas de cada temporada:
Frutas de primavera
Se trata de fresas, cerezas y guindas, así como algunas variedades de manzanas y peras que se cultivan en el sur de Bulgaria.
Frutas de verano
Aquí la variedad es mayor, ya que nuevamente están representadas por fresas, cerezas, guindas, manzanas y peras, pero también incluyen sandías, melones, frambuesas, moras, ciruelas pasas, melocotones, albaricoques, algunas uvas, higos, arándanos, etc..
Frutas de otoño
Las frutas de otoño incluyen manzanas, peras, uvas, membrillos, ciruelas, higos, melocotones y kiwis.
Frutas de invierno
Todos estos son frutos cítricos, incluidos los plátanos. En Bulgaria, a principios de invierno, puedes encontrar manzanas, peras y uvas de temporada, pero cómpralas si estás seguro de que son caseras.
La mejor opción es destacar los cítricos como mandarinas, naranjas, toronjas, pomelo, piña y más. frutas que se venden en Bulgaria en todas las temporadas.
Se trata de frutas importadas como bananas y aguacates, que se pueden encontrar en cualquier tienda importante. No es una excepción ver sandías y melones vendidos en invierno, pero averigüe de qué país se importan y si realmente hace tanto calor que se pueden cultivar de forma natural.
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tofu El tofu es un precipitado sólido elaborado a partir de leche de soja. El tofu es una rica fuente de proteínas y calcio. Su estructura varía de fina a extremadamente rígida. Hay muchas recetas de tofu que logran cautivar con su sabor.
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