2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Tal como lo conocemos, el chocolate puede ser diferente: lechoso, blanco y oscuro.
El chocolate blanco esencialmente no es chocolate en absoluto, ya que carece de granos de cacao, sino solo manteca de cacao.
El chocolate con leche contiene granos de cacao, pero en pequeñas cantidades, hasta un 35%. Los demás ingredientes son manteca de cacao, azúcar, leche en polvo y varios aditivos.
El chocolate con leche tiene mucha azúcar, por lo que no es el producto más útil para adelgazar.
Es una cosa completamente diferente chocolate negro. Este artículo está dirigido a él.
Muy a menudo, el chocolate negro se produce sin aditivos externos. Contiene poca azúcar, pero el contenido de granos de cacao es bastante alto, del 75 al 99%.
Para aquellos que quieran perder peso, les aconsejo que compren chocolate con un contenido óptimo de cacao de 80-85% y más.
El chocolate negro contiene una gran cantidad de antioxidantes, elementos que neutralizan la acción de los radicales libres. Los antioxidantes previenen el envejecimiento del cuerpo, especialmente el envejecimiento de las células cerebrales.
El chocolate contiene sustancias especiales que ayudan a producir la hormona de la alegría: la serotonina. Gracias a esta propiedad, el chocolate ayuda a eliminar la depresión, mejora el estado de ánimo, regula la presión arterial e incluso previene los accidentes cerebrovasculares.
Luchar contra el estrés es mucho momento importante en la pérdida de peso!
Los componentes del chocolate previenen la oxidación del colesterol, lo que significa que el uso de este tratamiento reduce el riesgo de aterosclerosis.
El uso de chocolate amargo aumenta la sensibilidad de las células a la insulina, por lo tanto, reduce el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y mejora la distribución de la glucosa. De esta manera, la glucosa ingresa a las células para generar energía y no se almacena en el depósito de grasa.
¿Cuánto chocolate puedo comer y cuándo?
El mejor hora de comer chocolate es por la mañana. Come chocolate en el desayuno entre el desayuno y el almuerzo. Las últimas horas para consumir chocolate son de 16 a 17 horas, después de las cuales no se recomienda estrictamente comer dulces.
Puedes comer hasta 30 g de chocolate a la vez, y eso es 1/3 de la barra, mucho, ¿verdad? Pero comer chocolate todos los días no vale la pena, especialmente si quieres perder peso.
Mímate con este delicioso producto 2-3 veces a la semana y no sufrirás la prohibición de los pasteles, con los que muchas personas adelgazan por su cuenta.
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