2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El aguacate que algunas personas consideran un vegetal es en realidad una fruta, pero no es tan dulce como uno esperaría normalmente de una fruta, por lo que es mucho más útil que algunas frutas dulces.
Por extraño que parezca, esta es una fruta grasosa. Las grasas contenidas en los aguacates son absorbidas fácil y rápidamente por el cuerpo, ya que la fruta verde es rica en ácidos grasos insaturados.
Prácticamente no tiene carbohidratos, pero si comes a menudo aguacates, olvídate de tus sueños de una figura delgada, ya que el contenido calórico de los aguacates es de 223 calorías por cada cien gramos.
Pero una vez a la semana puedes comer platos con suplemento de aguacate, porque es muy rico en minerales, oligoelementos y vitaminas.
Debido a que los aguacates contienen grandes cantidades de vitaminas B y E, previenen los ataques cardíacos y ayudan a sobrellevar situaciones estresantes.
Además, esta fruta mágica ayuda a suavizar visiblemente las arrugas existentes en el rostro y previene la aparición de otras nuevas gracias a sus maravillosos ingredientes.
Debes limpiar el aguacate con mucho cuidado, porque su piel y semillas no solo no son aptas para comer, sino que son ricas en sustancias que dañarán tu salud.
Elige un aguacate suave, y si está duro déjalo toda la noche en una bolsa de papel con una manzana, esto lo ablandará como la mantequilla por la mañana.
Córtalo por la mitad sin cortar su piedra. Simplemente pase el cuchillo por toda su superficie. Luego exprime la parte superior del aguacate y extiende las dos piezas inferiores para quitar el hueso.
Una vez pelado, el aguacate se oscurece muy rápidamente. Para mantener su agradable color verde, debes rociarlo ligeramente con jugo de limón. El plato de aguacate más famoso es la salsa de guacamole.
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