2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La hipertensión es una enfermedad crónica caracterizada por un constante, y en las etapas iniciales, un aumento periódico de la presión arterial. La base de la hipertensión es un aumento de la tensión de las paredes de las arterias pequeñas, como resultado de lo cual hay una disminución de su permeabilidad, lo que dificulta el paso de la sangre a través de ellas. Esto aumenta la presión arterial en las paredes de los vasos sanguíneos.
La hipertensión es una enfermedad muy común. La enfermedad se desarrolla lentamente, comenzando con dolores de cabeza periódicos, palpitaciones. La presión arterial se vuelve inestable. Luego hay hormigueo en los dedos de las manos y los pies, un torrente de sangre a la cabeza, fatiga rápida.
Con el mayor desarrollo de la enfermedad, el paciente tiene insuficiencia cardíaca o renal y trastornos circulatorios cerebrales. La presión arterial se ve extremadamente afectada por los alimentos que comemos.
La sal para cocinar tiene un efecto particularmente pronunciado a este respecto. Por un lado, conduce a la retención de líquidos, incluso en el sistema circulatorio, y por otro lado, la sal de mesa hace que las paredes de las arterias sean más sensibles a las sustancias que circulan normalmente en la sangre con acción vasodilatadora.
El resultado es uno: un aumento de la presión arterial. Desafortunadamente, nuestro mercado está lleno de alimentos que contienen demasiada sal. Estos son alimentos ahumados, alimentos enlatados, salchichas duraderas, queso, pan blanco y más.
Se ha comprobado que tan dañino para la hipertensión es el sodio, que se introduce en el organismo con la sal, tan útil es el magnesio. Se encuentra en mayor cantidad en el cacao, chocolate, pescado y otros mariscos, así como en frutos secos.
Especialmente útiles para el consumo son las frutas y verduras ricas en celulosa, ya que dificulta la absorción del colesterol y los carbohidratos a través de la pared intestinal.
El ajo ocupa un lugar especial en la dieta de las personas con presión arterial alta. Se ha demostrado que su consumo reduce el riesgo de coágulos intravasculares y esto también ayuda a ralentizar los cambios ateroscleróticos en los vasos sanguíneos.
En cuanto a los cigarrillos y el café, no hay disputa sobre ellos. Causan espasmos de las arterias, daño a sus paredes y aumento de la frecuencia cardíaca.
Las cosas son un poco diferentes con el alcohol. Se ha descubierto que beber 50 g de alcohol de calidad o una copa de vino no solo no daña a las personas con presión arterial alta, sino que, por el contrario, es útil.
Sin embargo, se debe tener cuidado con la dosis de alcohol, ya que la ingesta sistémica de grandes cantidades de alcohol lo convierte de una droga en un veneno.
Recomendaciones para bajar la presión arterial por medios simples:
- Mezcle una taza de jugo de zanahoria, 1/2 taza de vodka, 1 taza de jugo de remolacha, 1 taza de miel. Dejar reposar 3 días en lugar oscuro. Tomar 1 cucharada 3 veces al día;
- Mezclar 2 tazas de jugo de remolacha roja con 250 g de miel, jugo de 1 limón, 1 taza de vodka. Beber 1 cucharada. 3 veces al día 1 hora antes de las comidas;
- Picar finamente dos limones, espolvorearlos con 0.5 de azúcar. Deje reposar la mezcla durante 6 días, consuma todo en un día, sin nada más. Beba solo agua con limón;
- En el fondo de un vaso poner 1 cucharada. harina de maíz y verterla / a la altura de la taza / con agua caliente. Dejar reposar toda la noche. Beba solo agua por la mañana con el estómago vacío, sin remover el sedimento;
- Beba jugo de aloe todos los días con el estómago vacío una vez al día 3 gotas en 1 cucharadita. agua fría durante dos meses.
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