2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una dieta sencilla y a la vez muy eficaz te ayudará a adelgazar y mejorar tu metabolismo a largo plazo.
Se llama dieta de 8 horas porque el principio fundamental de su observancia es comer cada 8 horas, además, se deben evitar los alimentos demasiado grasos y dulces, dicen los nutricionistas.
Las personas que se han sometido a esta dieta dicen que han perdido peso y han acelerado su metabolismo. Muchos expertos revelan que el secreto de adelgazar no está en pasar hambre, sino en comer productos saludables y en un momento concreto.
También debe ser paciente, porque se necesitan semanas e incluso meses para perder peso de manera saludable. No te fíes de las dietas express, porque te harán más mal que bien.
Por el contrario, la dieta de 8 horas se basa en un principio saludable que ajusta el cuerpo para poder comer durante un cierto período de tiempo. Tienes que decidir por ti mismo qué es de acuerdo con tu programa diario.
Si es más conveniente para usted desayunar a las 9 en punto, esto significa que su próxima comida debe ser a las 17 en punto. Entre comidas, puede beber líquidos que no contengan azúcar ni edulcorantes.
Sin embargo, cuando come, no hay límite para la porción, siempre y cuando no incluya alimentos dañinos que solo le causarán malestar estomacal y no le ayudarán a perder peso.
Puede esperar resultados de esta dieta en un mes como mínimo, pero su metabolismo mejorará para que pueda mantener su peso durante más tiempo.
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El factor principal en cualquier dieta es el tamaño y la nutrición del producto, es decir. su capacidad para satisfacer el hambre. Si está cansado de las verduras, el pescado y la carne, así es como puede diversificar su menú: Las sopas son una parte excelente de la comida principal, pero también se pueden usar cuando solo se quiere comer.
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