2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El factor principal en cualquier dieta es el tamaño y la nutrición del producto, es decir. su capacidad para satisfacer el hambre. Si está cansado de las verduras, el pescado y la carne, así es como puede diversificar su menú:
Las sopas son una parte excelente de la comida principal, pero también se pueden usar cuando solo se quiere comer. Prefiera pollo, caldos de verduras, sopas de tomate.
El queso amarillo ausente en la mayoría de las dietas porque contiene mucha grasa. Sin embargo, es una buena fuente de proteínas. Para usarlo sin dañar tu figura, se puede combinar con una manzana, para que el cuerpo obtenga todo lo que necesita.
Chocolate natural contiene manganeso cardiovascular y flavonoides. Tienen un efecto antioxidante pronunciado. El chocolate natural tiene un efecto positivo sobre la función cerebral. Sin embargo, esto no significa que deba consumirlo en cantidades ilimitadas. Usado con moderación, no dañará su figura.
Carne de vaca contiene proteínas y muchos minerales, incluido el hierro. Además, no es grasoso. La regla principal es combinar no con pasta o patatas, sino con otras verduras.
La granada se puede definir como una fruta №1 en la lucha contra los radicales libres, y además tiene un sabor muy agradable. También se puede utilizar en forma de jugo.
Physalis. Esta es una planta que es pariente de nuestros famosos tomates. Sin embargo, es de tamaño mucho más pequeño, tiene un color amarillo verdoso y tiene un sabor amargo. Puede agregarse a ensaladas o comerse por separado. También se utiliza para hacer mermeladas.
Nueces y diferentes tipos de semillas sacian el hambre. Son ricos no solo en proteínas sino también en grasas. Por lo tanto, deben usarse aproximadamente 1/3 de taza 4 veces por semana o en cantidades más pequeñas, pero con más frecuencia. Tanto las avellanas como las semillas de calabaza y girasol son adecuadas.
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