2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta separada no es solo una dieta para adelgazar. A través de una dieta dividida adecuada, permite que el sistema digestivo absorba todos los nutrientes útiles de los alimentos ingeridos y, al mismo tiempo, mejore la salud general del cuerpo.
Dr. William Howard Hay, el fundador de la dieta separada descubre y desarrolla este nuevo sistema de alimentación saludable. Por lo tanto, la ingesta separada de alimentos apoya la función del sistema digestivo.
Según su teoría, el cuerpo no absorbe todos los nutrientes de la dieta normal. Y si se desarrolla un plan de dieta adecuado y, en consecuencia, tipos de alimentos, será posible absorber más sustancias útiles para ayudarlo a combatir diversas enfermedades.
La dieta separada se considera una gran dieta que promueve la salud humana durante toda la vida. No hay alimentos prohibidos, no se cuentan calorías, no se prohíben las cenas, pero es necesario organizar las comidas del día.
Una regla muy importante en esta dieta es no consumir tanto proteínas animales como alimentos con almidón. Y para combinar carne o pescado en una barbacoa con una ensalada de verduras frescas.
Además, comer proteínas e hidratos de carbono al mismo tiempo no permite su absorción en el estómago, lo que lleva a la acumulación de toxinas y sustancias que provocan la obesidad.
No se recomienda mezclar carbohidratos con alimentos ácidos. Esto significa no comer frijoles, papas, pan u otros con naranjas, limones al mismo tiempo.
Evite la ingesta de dos proteínas diferentes al mismo tiempo que la carne con productos lácteos o frutos secos.
Durante la comida separada, es bueno no mezclar alimentos dulces y almidonados con cereales, patatas, pan. La razón es que hay fermentación en los intestinos acompañada de gases y pesadez, además de difícil absorción de nutrientes.
Así, se prohíben las combinaciones de pescado con patatas o arroz, también carne con pasta, pollo con patatas, sándwich con carne, carne con alguna salsa que contenga harina y otras.
Menú de muestra para una dieta separada es el siguiente. Para el desayuno, coma fruta y un sándwich con queso o mantequilla. El almuerzo debe ser carne o pescado y ensalada de verduras. Para la cena puedes combinar pasta con queso, patatas y frutos dulces. Los bocadillos entre comidas se pueden preparar con frutas, jugos de frutas, té con miel.
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