2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando se trata de dietas, las frutas son una parte integral. Esto es absolutamente natural, porque, además de nutritivos y saciantes, provocan que el cuerpo se deshaga de cosas innecesarias y trabaje a toda velocidad.
Esto se hace según el principio de desintoxicación. Las toxinas se almacenan en los órganos principales, por lo que la desintoxicación les ayuda más. El hígado y el estómago afectados se limpian y usted se siente más ligero y cargado de más energía.
En sintonía con el verano llega la dieta de frutas de tres días. Cansados del calor, todos quieren comer algo ligero y refrescante, como los favoritos de las frutas jóvenes y viejas.
Esta dieta le permite perder hasta cuatro libras de peso en solo tres días. La dieta incluye cinco tipos de frutas que se enumeran en el menú de muestra.
Menú de muestra
Día 1 - La proteína de suero se consume el primer día. Se bebe cada dos horas, de 8 a 18 horas. La cena se sirve a las 6 de la tarde, y el menú consta de una ensalada con 4 tazas de verduras crudas, 150 g de pollo tierno y 1 cda. aceite de oliva.
Día 2 y 3 - En los siguientes días de la dieta cada dos horas de 8 am a 6 pm se consumen frutas - dos tazas de melón a las 8 am, dos tazas de fresas a las 10 am, un plátano mediano a las 12 pm, dos manzanas medianas a las 2 pm y un mango grande a las 6 pm Cena a las 6 pm, el menú consta de 6 tazas de ensalada de vegetales crudos con medio aguacate y una bebida proteica.
Para lograr la pérdida de peso deseada, se debe seguir estrictamente el menú de muestra y no se deben perder los desayunos. Al día conviene beber un mínimo de 1,5 litros de agua y líquidos.
Las bebidas aromatizadas, el té y el café están estrictamente prohibidos. Si tiene algún problema de salud en el estómago, consulte a un especialista antes de iniciar la dieta.
No se hace ejercicio durante la dieta de tres días. Es bueno evitar cualquier actividad física.
Después de la dieta desintoxicante de frutas, además de perder kilos de más, también recibirás beneficios inesperados. Se sentirá mejor física y mentalmente, y esto conducirá inevitablemente a un cambio en su estilo de vida, así como a un deseo consciente de eliminar los alimentos y hábitos malos y dañinos.
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