2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta para una piel bonita, con la que lucirás perfecta en verano, la puedes seguir desde siete días hasta un mes. El menú se basa en frutas y verduras, por eso la dieta se llama verano.
Los alimentos vegetales se digieren mejor durante la temporada de crecimiento, por lo que la primavera y el verano son el momento perfecto para perder peso. Elija sus frutas y verduras favoritas y cómalas en cualquier momento del día.
Los lunes solo se comen verduras. Por ejemplo, si te gustan los pepinos, puedes comerlos en grandes cantidades durante el día. Por muy jugosos que sean, no repondrán sus reservas de líquidos, así que beba más agua mineral.
El martes, concéntrese en frutas como naranjas, manzanas y peras. Distribuye la fruta para que te la comas cuatro o cinco veces. Si sientes un hambre insoportable, come un balde de yogur con una cucharada de azúcar o mejor con miel.
Come fresas o arándanos los miércoles. Coma durante todo el día y beba cantidades ilimitadas de agua mineral o hervida.
El jueves, dé preferencia a los productos lácteos. Lo mejor es disfrutar del sabor del yogur, el yogur y el queso. Si esto no le satisface, coma un poco de requesón bajo en grasa con una cucharadita de azúcar o miel.
El viernes, concéntrate nuevamente en las verduras. Las papas están permitidas en cualquier forma, excepto fritas. Come tomates frescos y ensalada de repollo fresco.
El sábado, coma frutas rojas y amarillas de su elección. Durante el día, coma fruta, pero antes de acostarse beba un vaso de yogur o kéfir para reponer su cuerpo con las sustancias necesarias.
El domingo tendrá que hacer frente a una tarea difícil: beba solo jugos de frutas. Después de la dieta, vuelva a su dieta habitual, pero hágalo gradualmente y no se apresure a comer como no lo había visto.
Recomendado:
Bebidas Matutinas útiles Para Una Piel Hermosa
Las bebidas matutinas saludables juegan un papel importante en la aceleración del metabolismo y la limpieza del estómago. Empezar el día con uno o dos litros de agua ayuda a eliminar todos los desechos del cuerpo, y esto lleva a limpiar y embellecer nuestra piel.
Dieta Detox Para Una Piel Hermosa
Cuando se trata de para la desintoxicación , automáticamente pensamos en el cuerpo y la salud, pero la piel también puede beneficiarse mucho de esta limpieza. La eliminación de toxinas tiene varios beneficios, desde la pérdida de peso, el tratamiento más fácil de enfermedades graves hasta la resolución de problemas como la infertilidad.
Para Una Piel Hermosa: Coma Más Zanahorias
Si su cuerpo tiene deficiencia de vitamina A, la mejor manera de obtener la dosis que necesita es consumir jugo de zanahoria con regularidad. Se considera que es la mayor fuente de la valiosa sustancia, también llamada vitamina de la belleza.
Batido Para Una Piel Hermosa En Verano
Si quieres mejorar la condición de tu cabello, piel y uñas, consume batido verde. Es bueno usar al menos una fruta congelada en cada receta. La cúrcuma tropical es útil para la limpieza. La mezcla de piña y cúrcuma es perfecta para ti si quieres nutrir y proteger tu piel del daño solar.
¡Come Toronja Para Una Piel Hermosa Y Una Cintura Delgada
Toronja es una fruta cítrica que, si se consume en cantidades normales, se puede decir que es una fruta muy útil. Sin embargo, si se excede, puede tener muchos efectos secundarios negativos. Vea en qué problemas de salud comer toronja puede ser su poderoso aliado saludable.
