2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Se recomienda seguir la dieta para fortalecer la inmunidad después de enfermedad, agotamiento y anemia, así como resfriados persistentes.
El propósito de la dieta es mejorar la condición del cuerpo, aumentar sus defensas e inmunidad, fortalecer el proceso de recuperación.
Esta dieta se caracteriza por consumir principalmente productos con mayor contenido de proteínas, vitaminas y minerales y un aumento moderado de la calidad de grasas y carbohidratos.
La alimentación se realiza cinco o seis veces al día. Esta dieta permite el consumo de pan blanco y de centeno, así como de cereales integrales. Se permiten todo tipo de sopa, así como todo tipo de carne, excepto la carne con gran cantidad de grasa.
También puede comer pescado, diferentes variedades, así como mariscos, todos los productos lácteos. Los huevos también son aceptables, así como varios tipos de grasas: aceite de oliva y otros aceites vegetales, así como mayonesa.
Se recomienda comer verduras y frutas principalmente en forma cruda, pero también se pueden cocinar. Se pueden utilizar diferentes tipos de especias, pero en cantidades limitadas.
Está prohibido consumir grasa de vacuno y ovino, margarina dura, salsas picantes, tortas y pastas con gran cantidad de nata.
El menú de muestra de la dieta para fortalecer la inmunidad se ve así: el desayuno consiste en una tortilla de dos huevos y queso amarillo, té verde, una manzana, una taza de avena empapada en agua caliente.
El segundo desayuno es un bocadillo con queso amarillo y un vaso de jugo de tomate. El almuerzo es sopa de carne con verduras y crema, pollo con arroz y frutas.
El desayuno de la tarde consta de unas galletas y zumo de frutas o té de rosa mosqueta. La cena es carne o pescado asado, ensalada de mariscos, jugo de frutas o yogur de frutas.
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