2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Abdomen hinchado causa un malestar extremo no solo a nosotros sino también a los demás. La razón son los sonidos que reproduce nuestro estómago.
Las causas más probables de hinchazón son:
- exceso de grasa;
- intolerancia a la lactosa (productos lácteos);
- síndrome del intestino irritable: este síndrome es una combinación de dolor abdominal, estreñimiento o diarrea;
- intolerancia a ciertos alimentos;
- desequilibrio de sodio o potasio, que provoca retención de agua en el cuerpo;
- desequilibrio hormonal.
Varios serán sugeridos en este artículo. alimentos útiles para el estómago hinchado. Nos ayudan a superar el malestar.
Frutas
Es bueno que por la mañana nuestro desayuno sea principalmente de frutas, y para el almuerzo y la cena comer ensaladas que nos guste degustar. Es importante tener variedad en la selección de productos para que podamos obtener la máxima cantidad de vitaminas, fibra y minerales que contienen las diferentes frutas y verduras.
Especias
No hay plato que no se vuelva más sabroso cuando lo degustamos. Para lidiar con el abdomen hinchado necesitamos utilizar diferentes especias como menta, romero, perejil, eneldo y jengibre. Es importante usarlos mientras están frescos, en lugar de buscar especias secas. Para eliminar la hinchazón, podemos masticar una ramita de perejil fresco o eneldo. Otra opción es hacer té de menta agregando un poco de miel y jengibre.
Ajo
El ajo es extremadamente útil para cualquier problema de estómago porque contiene antioxidantes, es antibacteriano y tiene propiedades antifúngicas.
Alcachofa
Este producto es rico en fibra. Por tanto, en lugar de recurrir a diversos fármacos y medicamentos, podemos utilizar alcachofas.
Avena
Al igual que las alcachofas, la avena es un alimento rico en fibra, que ayuda a que los intestinos funcionen correctamente, y gracias a esto nos deshacemos de la hinchazón del estómago y los gases.
vinagre de manzana
Ayuda a equilibrar los microorganismos y acelera el metabolismo.
Yogur
El yogur contiene lactobacilos, que aceleran el procesamiento de los alimentos y evitan que nuestro estómago se hinche. Si es alérgico a varios productos lácteos y a la lactosa en general, este tipo de producto no le ayudará y lo más razonable sería centrarse en alguna de las otras opciones que ya hemos mencionado.
Manzanas
Fruta que contiene mucha celulosa, que ayuda a mantener los tejidos en los intestinos y el tracto gastrointestinal.
Recomendado:
Dieta Para El Estómago Hinchado
El estómago puede hincharse por diversas razones. La hinchazón a corto plazo puede ser causada por el consumo de bebidas carbonatadas o carbohidratos de fácil digestión. El repollo y las patatas, así como las legumbres, provocan hinchazón.
¡Come Estos Alimentos Contra El Estómago Hinchado
Melón: esta dicha de naranja está llena de potasio, que ayuda a combatir la hinchazón. Es bajo en calorías y alto en agua, que es un requisito previo para comer más melones. Pan de grano entero Otro alimento útil contra la hinchazón es el pan integral.
Tres Bebidas Ayudan Con El Estómago Hinchado
Los expertos en nutrición dicen que lo desagradable que siente por estómagos hinchados se puede prevenir con la ayuda de tres bebidas que alivian y ayudan a la digestión. Comer en exceso a menudo conduce a enfermedades crónicas que son difíciles de curar.
¿Sufre De Estómago Hinchado Y Gases Después De Comer? Es Por Eso
Una de las cosas más desagradables son los gases y la hinchazón. Muchas personas enfrentan este problema después de comer. Generan un malestar extremo a la persona y pueden tener un impacto negativo en sus hábitos diarios. En caso de siempre después de comer se te hincha el estómago , probablemente debido a una de las siguientes razones:
Cómo Lidiar Con Un Estómago Hinchado
Hinchazón del estómago es una condición bastante desagradable que causa malestar y, a veces, una sensación dolorosa. El aire en el estómago es el resultado del trabajo de los microorganismos de la microflora intestinal, que ayudan a la digestión.
