2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Melón: esta dicha de naranja está llena de potasio, que ayuda a combatir la hinchazón. Es bajo en calorías y alto en agua, que es un requisito previo para comer más melones.
Pan de grano entero
Otro alimento útil contra la hinchazón es el pan integral. Todo el mundo sabe que el pan blanco no es preferible. Aumenta el nivel de azúcar en sangre y, una vez que baja, vuelve a tener hambre. Manténgase alejado del pan blanco. Por el contrario, el pan integral está lleno de fibra, lo que estabiliza los niveles de azúcar en sangre y, por lo tanto, lo mantiene lleno durante mucho tiempo.
Arroz integral
Mi arroz integral favorito contiene complejos de carbohidratos y es más difícil de digerir, por lo que te mantiene lleno durante mucho tiempo. En lugar de arroz blanco, mi consejo es: cocine con arroz integral, beneficiará a su estómago.
Avena
Otro alimento útil es la avena con su ingrediente secreto: fibra, que lo mantiene lleno sin hinchazón, pesadez en el estómago e hinchazón. Haga avena, espolvoree con canela, agregue pasas y coma alimentos saludables a su antojo.
Yogur
No menos útil es el yogur con probióticos: las bacterias buenas ayudan a la salud de los intestinos, el tracto digestivo funciona sin problemas y así no tendrás gases ni distensión abdominal.
Manzanas
Es hora de una fruta maravillosa: ¡la manzana! Ya conoces la historia ¡Una manzana al día aleja al médico de mí! No coma una, sino al menos tres manzanas. Son una gran medicina para un estómago sano. Mastíquelo bien o puede rallarlo poco antes de comerlo.
Pepinos
El siguiente es el pepino. Esta verdura crujiente es baja en calorías y un diurético natural, lo que indica que comer pepinos ayudará a eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo, nunca tendrá un estómago hinchado a menos que se cultiven con nitratos. Para quitarlos, remoja los pepinos en agua durante 30 minutos antes de comerlos.
Tomates
Los tomates también se encuentran en alimentos saludables: son ricos en potasio, que neutraliza la hinchazón y mata las células enfermas.
Huevos
Los huevos de gallina felices son útiles. Según estudios recientes, 2 huevos al día son suficientes para la salud del organismo.
Agua de limon
Y el último ingrediente secreto es agua con jugo de limón; suena inusual, pero funciona sin problemas. La hidratación elimina el exceso de sodio en nuestro cuerpo y el limón calma el sistema digestivo para que no haya hinchazón ¡Siga estas reglas y manténgase saludable!
Recomendado:
Dieta Para El Estómago Hinchado
El estómago puede hincharse por diversas razones. La hinchazón a corto plazo puede ser causada por el consumo de bebidas carbonatadas o carbohidratos de fácil digestión. El repollo y las patatas, así como las legumbres, provocan hinchazón.
Alimentos Principales Contra El Estómago Hinchado
Las investigaciones realizadas en las últimas décadas han demostrado que cada centímetro extra de circunferencia de la cintura acorta la vida. Se estima que si supera los 100 cm (para mujeres) y 120 cm (para hombres), los problemas de salud no se retrasarán.
Que Comer Con El Estómago Hinchado
Abdomen hinchado causa un malestar extremo no solo a nosotros sino también a los demás. La razón son los sonidos que reproduce nuestro estómago. Las causas más probables de hinchazón son: - exceso de grasa; - intolerancia a la lactosa (productos lácteos);
Tres Bebidas Ayudan Con El Estómago Hinchado
Los expertos en nutrición dicen que lo desagradable que siente por estómagos hinchados se puede prevenir con la ayuda de tres bebidas que alivian y ayudan a la digestión. Comer en exceso a menudo conduce a enfermedades crónicas que son difíciles de curar.
¿Sufre De Estómago Hinchado Y Gases Después De Comer? Es Por Eso
Una de las cosas más desagradables son los gases y la hinchazón. Muchas personas enfrentan este problema después de comer. Generan un malestar extremo a la persona y pueden tener un impacto negativo en sus hábitos diarios. En caso de siempre después de comer se te hincha el estómago , probablemente debido a una de las siguientes razones:
