2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los expertos en nutrición dicen que lo desagradable que siente por estómagos hinchados se puede prevenir con la ayuda de tres bebidas que alivian y ayudan a la digestión.
Comer en exceso a menudo conduce a enfermedades crónicas que son difíciles de curar. Por eso es muy importante que los alimentos que ingiera sean procesados por el estómago.
Un estómago hinchado también puede ser consecuencia del estrés, por lo que es necesario realizar una caminata larga para calmarse.
Té de menta frío
La menta es un remedio comprobado que ayuda al estómago a absorber los alimentos más rápido. Además, la hierba es útil si desea acelerar su metabolismo y reducir el apetito.
La menta tiene un efecto calmante, analgésico y antiinflamatorio.
Los expertos recomiendan beber dos tazas de té helado de menta todos los días.
El aceite de mentol es muy eficaz en caso de náuseas, dolor de estómago, gases en los intestinos, alivia los espasmos en el tracto digestivo. Para tener un efecto más rápido, debe tomarse en pequeñas dosis diluidas en té. El aceite de mentol también tiene efectos antiinflamatorios.
Frappé de piña
La piña contiene altos niveles de fibra y agua, combinados con muchas vitaminas y minerales. Además, esta fruta crea sensación de saciedad y evita comer en exceso.
La piña contiene la enzima bromelina, que ayuda a absorber las proteínas y mejora la digestión en general.
El frappé de piña es muy útil y puede reemplazar una merienda. Para prepararlo, es necesario mezclar media piña con dos cucharadas de aceite de linaza, a partir de la cual hacer un frappé en una licuadora.
El aceite de linaza también es útil en estómagos hinchadosporque contiene grasas insaturadas.
Bebida de chocolate amargo
El chocolate negro es rico en antioxidantes que ayudan tanto al sistema nervioso como a la circulación sanguínea.
El chocolate, que contiene más del 70% de cacao, reduce el apetito y crea una sensación de saciedad.
La bebida se prepara con yogur, miel, chocolate y plátano, y se recomienda tomarla en el desayuno.
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Dieta Para El Estómago Hinchado
El estómago puede hincharse por diversas razones. La hinchazón a corto plazo puede ser causada por el consumo de bebidas carbonatadas o carbohidratos de fácil digestión. El repollo y las patatas, así como las legumbres, provocan hinchazón.
¡Come Estos Alimentos Contra El Estómago Hinchado
Melón: esta dicha de naranja está llena de potasio, que ayuda a combatir la hinchazón. Es bajo en calorías y alto en agua, que es un requisito previo para comer más melones. Pan de grano entero Otro alimento útil contra la hinchazón es el pan integral.
Alimentos Principales Contra El Estómago Hinchado
Las investigaciones realizadas en las últimas décadas han demostrado que cada centímetro extra de circunferencia de la cintura acorta la vida. Se estima que si supera los 100 cm (para mujeres) y 120 cm (para hombres), los problemas de salud no se retrasarán.
Que Comer Con El Estómago Hinchado
Abdomen hinchado causa un malestar extremo no solo a nosotros sino también a los demás. La razón son los sonidos que reproduce nuestro estómago. Las causas más probables de hinchazón son: - exceso de grasa; - intolerancia a la lactosa (productos lácteos);
Cómo Lidiar Con Un Estómago Hinchado
Hinchazón del estómago es una condición bastante desagradable que causa malestar y, a veces, una sensación dolorosa. El aire en el estómago es el resultado del trabajo de los microorganismos de la microflora intestinal, que ayudan a la digestión.
