2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Una de las cosas más desagradables son los gases y la hinchazón. Muchas personas enfrentan este problema después de comer. Generan un malestar extremo a la persona y pueden tener un impacto negativo en sus hábitos diarios.
En caso de siempre después de comer se te hincha el estómago, probablemente debido a una de las siguientes razones:
Come rápido o demasiado
Para que los alimentos se descompongan lo suficiente y para que el cuerpo los absorba, debe enfatizar la masticación. Algunos alimentos se digieren en la cavidad bucal si se mastican lo suficientemente bien. Tales, por ejemplo, son azúcares simples.
Cuando se mastica, la saliva está saturada de enzimas alimentarias que ayudan a la digestión. Solo entonces la comida baja por el tracto digestivo. Si no lo mastica correctamente, no se formará en la forma correcta, gracias a lo cual se procesará correctamente.
Si come muy rápido, corre el riesgo de interrumpir el proceso digestivo. Como resultado se hincha, gases, estreñimiento o diarrea; en otras palabras, malestar intenso. Si comes en exceso, suceden los mismos procesos o más bien no suceden.
Alimentos que causan gases
Otro causa de gases desagradables e hinchazón son los alimentos que consume. Probablemente hayas notado el efecto de algunos de ellos después de consumirlos. Tales son las legumbres, el repollo, el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas. Los alimentos que causan gases también son los que contienen edulcorantes artificiales: pasteles, gofres, postres o dulces.
Estos alimentos son difíciles de digerir por el organismo y provocan este malestar del que hemos hablado hasta ahora. Los alimentos que contienen gluten también causan estreñimiento, hinchazón y gases. Lo sienten especialmente las personas con alergia al gluten.
Debido a los azúcares artificiales y edulcorantes añadidos, las bebidas carbonatadas tampoco son adecuadas si padece las condiciones anteriores.
Demasiada fibra
Frutas que también contienen demasiada fibra causar hinchazón. Estos alimentos son más difíciles de digerir, a pesar de sus propiedades beneficiosas.
La hinchazón del abdomen puede ser un signo de enfermedad
Una de las posibles razones para experimentar malestar después de comer es el síndrome del intestino irritable. Esta condición conduce a gases, hinchazón y otras dolencias similares. Los gases también son causados por intolerancia a la lactosa o enfermedad celíaca.
La digestión y el metabolismo lentos son la causa del estreñimiento. Como resultado de una mala peristalsis intestinal se puede alcanzar gases o hinchazón.
Inmunidad débil
La inmunidad débil también es una de las causas de la hinchazón y los gases. Es posible que se trate de una infección por bacterias patológicas. Una vez que ingresan al colon, afectan sus funciones.
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Dieta Para El Estómago Hinchado
El estómago puede hincharse por diversas razones. La hinchazón a corto plazo puede ser causada por el consumo de bebidas carbonatadas o carbohidratos de fácil digestión. El repollo y las patatas, así como las legumbres, provocan hinchazón.
¡Come Estos Alimentos Contra El Estómago Hinchado
Melón: esta dicha de naranja está llena de potasio, que ayuda a combatir la hinchazón. Es bajo en calorías y alto en agua, que es un requisito previo para comer más melones. Pan de grano entero Otro alimento útil contra la hinchazón es el pan integral.
Alimentos Principales Contra El Estómago Hinchado
Las investigaciones realizadas en las últimas décadas han demostrado que cada centímetro extra de circunferencia de la cintura acorta la vida. Se estima que si supera los 100 cm (para mujeres) y 120 cm (para hombres), los problemas de salud no se retrasarán.
Que Comer Con El Estómago Hinchado
Abdomen hinchado causa un malestar extremo no solo a nosotros sino también a los demás. La razón son los sonidos que reproduce nuestro estómago. Las causas más probables de hinchazón son: - exceso de grasa; - intolerancia a la lactosa (productos lácteos);
¿Cómo Deshacerse De Los Gases Enloquecedores Después De Comer Frijoles?
Los frijoles se encuentran entre los alimentos más útiles para el cuerpo humano. Debido a su alto contenido de proteínas, puede reemplazar con éxito la carne. Es un hecho bien conocido que es muy rico en vitaminas y minerales valiosos. Sin embargo, no menos famoso es el hecho de que los frijoles provocan la liberación de gases que, aunque no es una experiencia dolorosa, no es agradable para los demás.