2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las frutas afectan la presión arterial de manera diferente. Así, según estudios recientes en sandía además del potasio se ha encontrado un aminoácido específico que baja la presión arterial. Los plátanos también son ricos en potasio y, por lo tanto, son un alimento imprescindible para las personas con presión arterial alta. Según estudios de la Asociación Estadounidense, comer 3 kiwis al día reduce la presión arterial.
Para las personas con presión arterial alta, es bueno comer 2 plátanos al día. También es bueno comer de 4 a 5 porciones diferentes. frutas, porque de esta manera obtendrán fibra, lo que también conduce a una disminución de la presión arterial. Además de los plátanos, otras frutas aptas para personas con hipertensión arterial son albaricoques, naranjas, kiwis, mangos, dátiles, melocotones, melones, sandías, aguacates, papayas, granadas, pasas, uvas.
Un dato interesante es que, según algunas teorías, el jugo de granada eleva la presión arterial y es bueno consumirlo por hipotensores.
Los médicos y herbolarios recomiendan espinos o más precisamente té de espino en la lucha contra la presión arterial alta. En China, todos los hogares se benefician de las propiedades beneficiosas del espino. En Bulgaria puedes encontrarlos en tiendas chinas o pedirlos.
Eche un vistazo a la galería y vea qué frutas pueden ayudarlo a combatir la presión arterial alta.
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