2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Según los resultados de un nuevo estudio, el consumo de chocolate amargo puede ayudarnos de forma rápida y eficaz con las crisis emocionales graves.
En un estudio, los expertos británicos encontraron que el chocolate amargo, combinado con una nutrición adecuada, puede reducir la fatiga crónica, un síndrome que a menudo afecta a los jóvenes con una vida diaria ajetreada.
La condición se caracteriza por una sensación de fatiga, somnolencia y músculos relajados. Una persona sufre de irritabilidad, pero esto puede cambiar si toma 6 barras de chocolate amargo 3 veces al día.
Los nutricionistas también apoyan este punto de vista, afirmando que el chocolate amargo reduce el estrés emocional sin provocar un aumento de peso, a diferencia de algunos alimentos grasos, que afectan negativamente la salud y la figura.
El chocolate negro es más útil que el blanco y con leche debido a su alto contenido de cacao.
Este chocolate contiene serotonina, que es un antidepresivo natural. También estimula la producción de endorfinas, que crean una sensación de felicidad y placer.
Un estudio realizado hace unos años demostró que derretir un trozo de chocolate en la boca crea una sensación de placer equivalente al placer de un beso apasionado.
El especialista estadounidense Dr. Mittelman ha descubierto que consumir pequeñas cantidades de chocolate amargo reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca en las mujeres.
Según el especialista, 20-30 gramos de chocolate natural hasta 3 veces al mes reducen en un tercio el riesgo de insuficiencia cardíaca.
Los expertos advierten que con un consumo más frecuente (1-2 veces por semana) desaparece el efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, y con comer chocolate de 3 a 6 veces por semana el riesgo de insuficiencia cardíaca incluso aumenta.
El chocolate con un alto contenido de cacao es rico en polifenoles, que tienen excelentes propiedades antioxidantes y combaten con éxito los radicales libres en el cuerpo humano.
Se ha comprobado que 6 gramos de chocolate amargo al día reducen la presión arterial sistólica y diastólica en un 60%.
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