2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Técnicas para limpieza de las vías respiratorias puede ser beneficioso para los fumadores activos, también para las personas que están regularmente expuestas a la contaminación del aire, así como para quienes padecen enfermedades crónicas que afectan al sistema respiratorio, como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y fibrosis quística.
En este artículo veremos algunos métodos y cambios de estilo de vida que ayudarán eliminar el exceso de moco de los pulmones y mejorar la respiración.
Inhalación de vapor
La inhalación de vapor implica inhalar vapor de agua, que abre las vías respiratorias y limpia los pulmones de moco.
Las personas con enfermedad pulmonar notarán que sus síntomas empeoran con el aire frío o seco. Estas condiciones climáticas pueden secar el revestimiento de las vías respiratorias y restringir el flujo sanguíneo.
La inhalación de vapor agrega calor y humedad al aire, lo que puede mejorar la respiración y ayudar a expulsar la mucosidad de las vías respiratorias y los pulmones.
Té verde
El té verde contiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a reducir inflamación de los pulmones. Estos compuestos pueden incluso proteger el tejido pulmonar de los efectos nocivos de la inhalación de humo de tabaco secundario.
Alimentos antiinflamatorios
La inflamación de las vías respiratorias puede dificultar la respiración y provocar una sensación de pesadez y opresión en el área del pecho. Comer alimentos antiinflamatorios puede reducir las infecciones y aliviar estos síntomas desagradables.
Los alimentos que ayudan a combatir la inflamación son:
- Cúrcuma
- vegetales de hoja
- cerezas
- arándanos
- aceitunas
nueces
- frijoles
- lentejas
Pasa más tiempo al aire libre
El aire fresco puede ayudar a expandir los tejidos de los pulmones y devolverlos a su funcionamiento normal. Sin embargo, evite practicar deportes cuando haya altos niveles de contaminación en el área donde vive. Es importante tener cuidado con el humo proveniente de la quema de basura, madera u otras fuentes. Es extremadamente importante para la salud usar una máscara para proteger los órganos respiratorios.
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Remedios Caseros Para La Limpieza De Las Vías Respiratorias
Hay una serie de síntomas que pueden indicar que una persona lo necesita. limpieza pulmonar : - piel seca o agotada; - caspa; - poros dilatados; - cantidad excesiva de esputo; - fuerte olor corporal; - hinchazón; - problemas pulmonares, asma, alergias, tos, resfriados.
Cómo Limpiar Adecuadamente Las Verduras
Al limpiar verduras, no quite una capa gruesa, porque justo debajo de la cáscara hay valiosos nutrientes y vitaminas que se tirarán a la basura junto con las cáscaras. Por lo tanto, las papas, calabacines, zanahorias y pepinos deben limpiarse con un pelador especial.
¿Cómo Limpiar Las Rejillas De La Campana?
Usando medios baratos y asequibles, puede fácilmente limpiar la rejilla del capó en la cocina de la grasa en capas. Con medios ordinarios logrará el efecto deseado, en casa y sin esfuerzo adicional. El bicarbonato de sodio, el vinagre y el limón insustituibles están ciertamente presentes en todas las cocinas.
