2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hoy en día, muchas personas se pierden el desayuno a toda prisa en su ajetreada vida diaria. Para muchas personas, el "desayuno" es una taza de café caliente con un cigarrillo en ayunas.
Sin embargo, al cuerpo no le gusta en absoluto este comienzo del día.
Por la mañana, la gente necesita energía para realizar la actividad diaria. Todo el sistema digestivo secreta jugos y enzimas que se espera que descompongan los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Pero simplemente no satisfaces el "hambre" del cuerpo, porque te pierdes el desayuno.
¿Que sigue? Los niveles de azúcar en sangre bajan, aparecen nerviosismo, distracción y dolores de cabeza. Hambriento como un lobo alrededor del mediodía, ya come lo que tiene a mano, muy a menudo alimentos como "comida rápida".
La conciencia se reduce solo a la necesidad de suministrar combustible al cuerpo. De esta manera, sin embargo, comienza un círculo vicioso: comer tales alimentos aumenta drásticamente el azúcar en la sangre, seguido de una poderosa liberación de insulina y una nueva caída de glucosa.
Por la noche viene el pensamiento del placer de comer. Una comida abundante con una variedad de platos, bebiendo y hablando frente al televisor, principalmente entre las 19 y 20 horas.
Sin embargo, este es exactamente el momento en que el cuerpo está dispuesto por la naturaleza a reducir su actividad. Y así, alrededor de la medianoche, cuando está descansando, carga el cuerpo, que hierve mucho tiempo extra para procesar el festín tardío.
Sin embargo, estas calorías llegan más al cuerpo y, como era de esperar, las acumula como reservas en forma de las odiadas por todas las grasas, principalmente alrededor del abdomen y las nalgas.
Esta es la explicación más simple de la pregunta que muchas personas se hacen. Es decir, por qué aumentan de peso cuando apenas comen. La cena se convierte completamente en grasa de reserva. Y este es solo un problema. La otra es la tortura de los órganos digestivos.
Todos los jugos digestivos fuertes no utilizados de la mañana erosionan sus membranas mucosas. Y comer por la noche provoca hinchazón, calambres en los intestinos, flatulencia, pesadez, palpitaciones y sueño inquieto.
Para evitar este círculo vicioso, simplemente comience a desayunar.
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