2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Lo ha intentado, pero no puede renunciar a las patatas fritas y las hamburguesas. Ahora existe una forma que ha demostrado reducir sus efectos dañinos en su cuerpo. Según un estudio reciente, en combinación con la dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, pescado y alimentos sin refinar, el organismo tolera y procesa con mayor facilidad aquellos a los que estamos acostumbrados a llamar alimentos nocivos.
El estudio se realizó entre 15.000 personas sanas para el corazón de 39 países diferentes. Se les preguntó sobre sus hábitos alimenticios y los alimentos más utilizados. Se anotaron los que prefirieron adherirse a la dieta mediterránea y otros que prefirieron otras dietas.
Después de visitar a cada uno de los participantes, tres años y medio después, resultó que solo el 10,1 por ciento de todos los participantes en el experimento tuvieron un ataque cardíaco u otra enfermedad cardíaca perturbadora. Sin embargo, un mayor porcentaje de ellos fueron para quienes no confiaban en la dieta mediterránea.
En general, los expertos tomaron en cuenta los otros factores de la vida que nos afectan y esperaban un porcentaje más alto, lo que creen que significa que otros alimentos no son tan dañinos, pero ciertamente reduciría el riesgo de enfermedad cardíaca si -con frecuencia confía en productos y combinaciones saludables que se incluyen en esta dieta equilibrada.
En conclusión, no se moleste en mirar el paquete de chips en el escritorio de un colega. Tome, pero compense con alimentos saludables en las próximas comidas.
No hay nada mejor que permitirte comer todo lo que amas, aunque sea dañino (por supuesto, hazlo dentro de lo razonable), y saber que hay una manera de no hacerte daño.
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