2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las personas que consumen bebidas dietéticas se permiten comer más alimentos no saludables que otros, según la revista Time, que cita un nuevo estudio. Casi todos los encuestados creen que debido a las calorías ahorradas de la bebida pueden ser recompensados con algo sabroso.
Entonces, si te has encontrado con una película, por ejemplo, en la que piden una hamburguesa doble con papas fritas y terminan con un auto dietético, no te sorprendas.
El estudio fue realizado por científicos de la Universidad de Illinois. Los expertos han rastreado los hábitos alimenticios de más de 22,000 estadounidenses adultos. Se han observado durante una década, explican los científicos. Básicamente, los expertos han prestado atención a la ingesta diaria de calorías que consume la gente.
Sin embargo, los científicos han observado principalmente alimentos que no pertenecen a ningún grupo importante. Se trata de alimentos ricos en cloruro de sodio, colesterol, azúcar, grasas y, por tanto, bajos en nutrientes. Tales alimentos son papas fritas, galletas y más.
Los investigadores también se centraron en el consumo de cinco tipos de bebidas que los participantes bebían con frecuencia: bebidas dietéticas, bebidas con azúcar, café, alcohol y té. Más del 90 por ciento de los encuestados consumían alimentos poco saludables a diario, según los resultados.
El café y las bebidas sin azúcar consumían menos calorías que quienes preferían las bebidas azucaradas y el alcohol. Por otro lado, los amantes de las bebidas obtienen la mayor parte de sus calorías de la comida chatarra.
Los investigadores concluyeron que quienes tienen el hábito de beber bebidas dietéticas sienten que es justo comer comida chatarra. Por lo tanto, pueden pagar diferentes delicias todos los días: un paquete de papas fritas, muffins y más.
Para tener el efecto de las bebidas dietéticas, uno debe tener cuidado con lo que come, los expertos de Illinois son categóricos. La pérdida de peso depende en gran medida de si comemos alimentos saludables, no solo de si bebemos una bebida dietética, concluyen los investigadores.
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