2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El consumo frecuente de bebidas carbonatadas dietéticas no conduce a la pérdida de peso, sino a la obesidad, advierten los expertos estadounidenses.
Las bebidas dietéticas tienen un contenido calórico más bajo, pero aún no reducen el riesgo de ganar kilos de más. Por el contrario, estimulan el apetito y hacen que la gente coma más, explica el Daily Express.
Las personas que consumen bebidas dietéticas carbonatadas a diario tienen cinturas un 70% más anchas después de una década que las personas que las evitan.
Los expertos explican que los edulcorantes artificiales conducen a un aumento de peso porque estimulan el apetito. Una teoría es que el cuerpo usa el gusto para regular el hambre y los edulcorantes confunden este mecanismo.
Las bebidas carbonatadas dietéticas elevan los niveles de azúcar en sangre. Investigadores de la Universidad de Texas advierten que si no podemos reemplazar completamente las bebidas dietéticas con agua, será mejor que cambiemos a bebidas normales.
En lugar de bebidas dietéticas, si su objetivo es perder peso, confíe en la naturaleza. Puede lograr buenos resultados con jugo de toronja y té verde.
La toronja es un verdadero luchador contra la grasa. Esta fruta contiene oxidantes que combaten la oxidación celular, lo que a su vez conduce al cáncer. La toronja roja reduce los triglicéridos y contiene solo 39 calorías por cada 100 gramos.
El té verde es una hierba que estimula la pérdida de peso y es muy adecuada para hacer dieta. El consumo de té verde proporciona un corazón sano y agentes antivirales.
Actúa como regulador de los niveles de azúcar en sangre, mejora el metabolismo y acelera repetidamente la fusión de la grasa.
Se recomienda beber té verde a diario durante la dieta. Los científicos afirman que 5 vasos al día es el número mágico para bajar de peso.
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