2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Asya Kapchikova es una de las damas más populares del mundo del espectáculo nacional. Después de dejar el programa de telerrealidad The Farm el año pasado, había ganado 7 kilogramos en poco tiempo. Se quejaba de doble bocio y celulitis.
Sin embargo, tomó el asunto en sus propias manos y rápidamente se ocupó del peso no deseado. También se emocionó tanto con el gimnasio que esculpió el cuerpo de un verdadero culturista. Hoy, la expareja del rapero Crisco está aún más débil que antes y admite que su visión perfecta se debe a su forma de comer.
Asya no es una de las modelos obsesionadas con las dietas, ya que no es fanática de la inanición. Sin embargo, se esfuerza por preparar su propia comida de la manera más saludable posible. Los alimentos fritos y grasos no están presentes en el menú de la rubia.
Prefiere cocinar al vapor u hornear sus platos sin usar grasa, ya que cree que el aceite y el aceite de oliva se vuelven peligrosos para la salud durante el tratamiento térmico. Úselos solo para condimentar verduras en ensaladas.
Foto: fb
Una de las ensaladas favoritas de los compañeros de juegos es la de pollo. Para ella, prepara unos 120 g de pollo al vapor y lo mezcla con repollo y zanahorias. Condimente la ensalada con aceite de oliva, aceite de nuez, albahaca y perejil fresco, escribe ZdravnoNet. Esta ensalada llena el cuerpo de energía, sacia rápidamente el hambre y deja una sensación de saciedad durante horas.
Otro plato favorito de Kapchikova es el medallón de ternera. Para este propósito, asar rosbif en un plato, nuevamente sin usar aceite de oliva o aceite. Luego enriquece su sabor con pimienta y romero. Adorne con pepino fresco.
Gracias a este platillo, así como a la abundante ensalada, se siente refrescada todo el día sin aumentar de peso no deseado.
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