2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La temporada del albaricoque está aquí. Esto garantiza sensaciones gustativas únicas y muchas vitaminas y minerales para todos los amantes de la naranja.
El verano es definitivamente la temporada de frutas. Uno de los favoritos en los días calurosos son sin duda los deliciosos albaricoques. Son especialmente necesarios para nuestro organismo si queremos estar sanos.
El consumo diario de albaricoques aporta al organismo la dosis necesaria de nutrientes. 200 g de estas frutas contienen la dosis necesaria de vitamina A para el día. Parte de él es betacaroteno, un poderoso antioxidante. Se recomienda para estimular el sistema inmunológico.
Los albaricoques contienen grandes dosis de vitamina C, hasta 100 mg por 100 g de fruta. El corazón también se ve favorecido porque la fruta también contiene rutina, vitamina P, que fortalece los vasos sanguíneos. El cerebro está respaldado por la vitamina B1 contenida en los albaricoques. Es responsable de nuestro crecimiento y salud mental. Niacina: la vitamina B3 o PP apoya y protege la piel, manteniéndola fresca y flexible.
Los albaricoques tienen el mayor contenido de potasio. En 300 g de fruta fresca hay hasta 1,5 g del elemento. Esta cantidad realmente impresionante hace que los expertos recomienden los albaricoques a personas que padecen enfermedades cardiovasculares, arritmias e hipertensión. Además, contienen compuestos del grupo de los flavonoides, que también fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos.
El magnesio es el siguiente en cantidad en los albaricoques. Lucha activamente contra el estrés y la tensión. El magnesio reduce la presión arterial, lo que hace que los albaricoques sean adecuados para hipertensos. En tercer lugar, los albaricoques son el calcio y el hierro, lo que fortalece activamente el cuerpo.
Como en cualquier otra fruta de verano, los albaricoques tienen pectina. Elimina sustancias nocivas del cuerpo y se utiliza para la desintoxicación. Se ha demostrado que el jugo de albaricoque, con moderación, mejora la microflora intestinal.
No hay mejor manera de fortalecer las uñas, el cabello y la piel que comiendo albaricoques. Contienen una rica paleta de vitaminas y minerales que cuidan su salud y belleza.
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