2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando finalmente llegue el momento de los trajes de baño, y encuentre algunos kilos de más que se han acumulado en anticipación a estas vacaciones, probablemente se esté preguntando cómo derretirlos.
Y cuando los métodos probados para mantener la figura en plena forma no funcionan muy bien, es probable que el cuerpo se acostumbre y necesite alguna sorpresa, algo insospechado. Aquí tienes una idea para bajar de peso: sorpréndelo dieta con yogur y ajo!
¿Por qué una dieta con ajo y yogur?
Puede parecer una idea extraña, pero de hecho los beneficios de tal dieta son obvios: el ajo promueve un metabolismo más rápido, reduce el colesterol y el azúcar en la sangre, participa en la descomposición de las grasas y las elimina del cuerpo. Los científicos incluso han demostrado que la alicina que contiene reduce el apetito.
También recibirás un bono por tu salud. Hoy en día, el ajo se utiliza como inmunoestimulante y como componente de los medicamentos para la prevención del cáncer. El ajo combate con éxito los parásitos internos e incluso los virus de la influenza, y también brinda la oportunidad de no envenenarse al comer alimentos de mala calidad, ya que aumenta la resistencia de la flora intestinal y la actividad de las células protectoras, incluso contra Staphylococcus aureus y Salmonella.
El ajo es realmente indispensable para el sistema cardiovascular. El consumo regular de ajo y su presencia en el menú hace que los glóbulos rojos produzcan una sustancia especial que relaja las paredes de los vasos sanguíneos y promueve el flujo sanguíneo. El mismo mecanismo permite que el ajo reduzca el nivel de colesterol "malo" en la sangre. El ajo reduce la presión arterial, ayuda a que el corazón funcione bien y los órganos obtengan más oxígeno. Esto significa que consumo regular de ajo en la dieta puede prevenir la aterosclerosis y otras enfermedades similares del corazón y los vasos sanguíneos.
El yogur, por otro lado, es un producto bajo en calorías que es extremadamente beneficioso para la salud en general y somos conscientes de sus múltiples beneficios. Pero aquí lo más importante es que es extremadamente propicio para la flora intestinal, respectivamente el metabolismo. Facilitar el proceso de digestión conduce a un metabolismo más rápido, mejora la digestión, lo cual es extremadamente importante durante la dieta cuando el cuerpo carece de nutrientes.
La combinación de los dos ingredientes es lo suficientemente nutritiva y picante como para que se sienta lleno y pueda dormir tranquilamente.
¿Cuál es la dieta con ajo y yogur?
Este método es muy simple, que no requiere tiempo adicional ni costos financieros. Todas las noches antes de acostarse basta con beber un vaso de yogur, al que se le añade uno o dos dientes de ajo picado o triturado. También puede agregar especias verdes, como eneldo, perejil y otras. También son fuente de vitaminas y nutrientes. También puede usar 1-2 ramitas de ajo fresco, molido en una licuadora.
Para un efecto aún más fuerte, puede omitir la cena y reemplazarla solo con la bebida en cuestión.
Este método de mantener una figura esbelta no tiene límites de tiempo, no daña el cuerpo como otras dietas estrictas. Si utiliza la bebida con yogur y ajo 1 mes, puedes perder hasta 7 kg, pero todo depende de tu dieta y estilo de vida en general.
El ajo en la dieta diaria ayudará no solo a mantener una figura delgada, sino también a la juventud y la salud. Siempre que, por supuesto, lleve un estilo de vida saludable, no coma alimentos nocivos y no mastique nada constantemente. Además, debe seguir un estilo de vida activo y al menos una actividad física mínima pero regular.
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