2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Ellos existen productos que apoyan el sistema inmunológico. Tres de ellos son ajo, zanahoria y yogur. Descubra cuál es su efecto beneficioso.
Zanahorias
Son extremadamente ricos en betacaroteno, que tiene la capacidad de estimular la formación de células que matan virus: células N y linfocitos T. Destruyen los microorganismos dañinos que causan infecciones y enfermedades.
Para aprovechar las valiosas sustancias de las zanahorias, debemos consumirlas crudas. El tratamiento térmico pierde casi todo su contenido de betacaroteno. Los expertos recomiendan que los platos se preparen con zanahorias enteras, por lo que existe una mayor posibilidad de conservar sus ingredientes útiles.
Se recomienda consumir al menos 300 g de zanahorias al día.
Ajo
Esta verdura contiene algunos de los compuestos más fuertes: alicina, tiosulfatos y otros que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones. El ajo se ha considerado un agente antibacteriano y antifúngico durante siglos.
El consumo de grandes cantidades al comienzo de un resfriado acorta el tiempo de su curso, dicen los médicos. Por eso el ajo es considerado uno de los más valiosos alimentos contra virus.
Los expertos afirman que las enzimas beneficiosas del ajo se liberan después de dejarlo reposar durante unos minutos después de cortarlo y antes de agregarlo a los alimentos. Sin embargo, es preferible consumirlo crudo. Especialmente en períodos de alta prevalencia de infecciones virales y bacterianas. Las propiedades beneficiosas del ajo para el organismo son indispensables.
El yogur
Este producto proporciona las bacterias vivas que necesitamos en la lucha contra los patógenos que encontramos. Las bacterias acidófilas secretan ácido láctico, mejoran la digestión y aceleran la descomposición de compuestos complejos en sustancias más simples.
Sin ellos, nuestro cuerpo tendría dificultades para hacer frente a la absorción de muchos nutrientes, lo que afectaría al sistema inmunológico. Es por eso que los beneficios del yogur no deben pasarse por alto.
Las bacterias acidófilas eliminan con éxito los microorganismos patógenos. También son eficaces contra algunos virus. Por esta razón, entre alimentos que son buenos para el sistema inmunológico también se agrega yogur.
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¿Reemplazará El Yogur Al Yogur Búlgaro?
En los últimos días ha habido mucho ruido sobre la solicitud de tres grandes empresas, productoras de yogur, de un cambio en la forma de hacer yogur búlgaro. Los autores de la solicitud de cambio de la norma estatal búlgara para el yogur son la empresa griega OMK - United Dairy Company y las búlgaras Madjarov y Polydei, que producen leche Domlyan.
Las Sustancias Naturales De Las Zanahorias Combaten El Cáncer
Resulta que las zanahorias no solo son verduras bastante sabrosas, sino que también son especialmente útiles. Según los científicos, pueden contener la clave para vencer el cáncer y otras neoplasias malignas. La nueva arma para combatir el cáncer se llama poliacetilina .
Las Propiedades Curativas De Las Zanahorias
Las zanahorias son vegetales que tienen un sabor valioso y propiedades curativas. Las zanahorias son conocidas por su alto contenido de caroteno, que se convierte en nuestro organismo en vitamina A. El cuerpo absorbe mejor el caroteno si se combina con grasa, ya que es liposoluble.
Las Zanahorias Y Las Cebollas Protegen Al Cuerpo De Los Virus
Los nutricionistas recomiendan usar más zanahorias y cebollas al cocinar, porque retienen sus vitaminas útiles durante el tratamiento térmico y mantienen su salud y su sistema inmunológico en perfectas condiciones. En la parte superior de la lista de productos principales se encuentran las zanahorias.
Para Hacer Las Berenjenas Y Las Zanahorias Cocinamos Riquísimas
- Podemos quitar fácilmente el sabor ligeramente amargo de las berenjenas cortándolas en rodajas y colocando las rodajas en un bol con agua fría y muy salada durante unos minutos, aproximadamente 20. Luego tenemos que verter el agua, enjuagar con agua limpia y secar antes de cocinar - freír;
