2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los aminoácidos complementan los principales factores para el buen estado del organismo como las vitaminas y los minerales, a la vez que los optimizan.
Son un requisito previo importante para el crecimiento, la buena salud y el buen funcionamiento del cuerpo. Los beneficios de los aminoácidos son innumerables, y uno de los aminoácidos más importantes es valina. La valina es un aminoácido valioso que tiene un efecto estimulante.
La valina es un ácido esencial que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo, por lo que debe obtenerse de los alimentos o de diversos suplementos.
Proporcionar valina de fuentes externas es obligatorio, dadas las funciones vitales que realiza en el cuerpo. La valina es un aminoácido esencial en la proteína muscular.
Junto con leucina e isoleucina, valina pertenece al grupo de los llamados ácidos de cadena ramificada. El nombre valina proviene de la planta medicinal valeriana.
Fuentes de valina
Entre algunas de las mejores fuentes de alimentos. valina son pescado, pavo y pollo, lentejas y maní. También se puede obtener de los complementos alimenticios, que se pueden comprar en tiendas especializadas.
Beneficios de la valina
La valina tiene propiedades estimulantes en términos de masa muscular, crecimiento y reparación de tejidos, por lo que es más común en el tejido muscular.
El aminoácido valina puede servir como fuente de energía con un efecto de almacenamiento de glucosa. Debido a esto, estimula y aumenta la energía mental. La valina mantiene el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo.
Tomada como parte de una dieta curativa o una dieta concomitante, la valina puede ayudar a tratar enfermedades del hígado y de la vesícula biliar, así como también el daño a los órganos causado por el abuso de drogas y el alcoholismo.
El aminoácido valina ayuda con la encefalopatía hepática u otros daños al sistema nervioso central. La valina se usa ampliamente para prevenir la pérdida de masa muscular en la diabetes.
Deficiencia de valina
La deficiencia de valina puede dañar la vaina de mielina de los nervios y, por lo tanto, causar afecciones neurológicas degenerativas.
En personas con trastornos metabólicos. valina se observa una enfermedad específica conocida como síndrome de Menkes. En esta enfermedad, la orina del paciente comienza a oler a jarabe de arce, que es un presagio de daño neurológico muy severo e incluso coma.
Ingesta de valina
La mayoría de la gente no tiene problemas para conseguir valina con comida. Sin embargo, hay casos en los que el cuerpo no puede metabolizar adecuadamente los aminoácidos de cadena ramificada y se produce la enfermedad anterior.
Valin se puede tomar como suplemento dietético, pero se debe usar en combinación con otros aminoácidos de cadena ramificada. La combinación ideal es de 2 mg de leucina e isoleucina por gramo de valina.
Sobredosis de valina
El aumento de la ingesta de valina puede provocar irritaciones de la piel y, en casos graves, incluso alucinaciones. Demasiado de este aminoácido en la dieta puede causar problemas hepáticos y renales y aumentar el nivel de amoníaco en el cuerpo.
Las personas con problemas renales y hepáticos deben tomar aminoácidos en forma de suplementos solo bajo supervisión médica para evitar complicaciones no deseadas. De lo contrario, el peligro de problemas es real.
