2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Más del 94 por ciento de las personas padecen pensamientos obsesivos, según un estudio realizado en 13 países. 777 voluntarios participaron en el estudio y los resultados se publicaron en la revista científica Live Science.
La ansiedad patológica resulta ser un problema muy común: se caracteriza por pensamientos y acciones que se repiten constantemente. Los expertos ofrecen varias ideas para ayudarlo a evitar la ansiedad:
- Empiece a actuar en lugar de pensar en algo constantemente y preocuparse por ello;
- Esté más a menudo con personas cercanas y amigos: de esta manera se sentirá feliz y no tendrá la oportunidad de pensar en cosas ansiosas;
- También puede confiar en algunas hierbas que alivian este tipo de afecciones.
Una planta eficaz para la depresión y la ansiedad es la hierba kava kava. Se cree que la planta es una buena alternativa a los medicamentos conocidos para esta afección.
De hecho, la planta no puede provocar adicción, lo que la hace aún más apropiada, según algunos expertos. En cuanto a los efectos secundarios, se conocen principalmente a bajas concentraciones, malestar estomacal, piel pálida. Si se toman grandes cantidades del extracto de la planta, que no está estandarizado, se puede producir una erupción seca.
La raíz de kava kava se usa para el tratamiento y los ingredientes activos que contiene se llaman lactonas. Son estas lactonas las que logran afectar esa parte del cerebro de una persona que está asociada con las emociones.
En Europa, la planta está muy extendida: se usa para combatir el estrés diario, así como para tratar los sentimientos de ansiedad y tensión nerviosa. No se recomienda tomar kava kava durante el embarazo o la lactancia. Además, en ningún caso se debe mezclar con barbitúricos, alcohol, antidepresivos.
Para lograr un efecto duradero, es necesario tomar el extracto de la planta durante al menos un mes. Antes de comenzar el tratamiento con esta u otra hierba, consulte a un médico.
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