Maneras Fáciles De Quemar El Exceso De Calorías

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Hay muchas maneras para deshacerse del exceso de caloríassin limitarse a la comida y sin hacer ejercicio.

Aquí hay algunas formas divertidas e inusuales de quemar calorías:

1. Cantar en la ducha quema entre 10 y 20 kcal adicionales según el volumen de la canción y el tono de su voz;

2. La risa durante 10 minutos te ayuda a deshacerte de 20-40 kcal;

3. Quemamos unas 200 kcal durante 30 minutos de sexo activo;

4. Si te golpeas la cabeza contra la pared, puedes quemar 150 kcal por hora. No lo hagas, no vale la pena ni te ayudará a sentirte bien a menos que sufras de un trastorno mental grave;

5. Cepillarse los dientes en promedio quema 5,7 kcal en 2 minutos. He aquí cómo una buena higiene puede ser una razón para pensar en cómo puede tener otro efecto beneficioso en nuestra apariencia;

6. Empujar el carrito en la tienda durante 30 minutos quema 100 kcal. Cuanto más pesado es el cochecito, cuantas más calorías pierdas. Este es quizás uno de los aspectos cómicamente buenos del exceso de existencias;

7. Una hora de ver televisión quema 65 kcal. Sin embargo, no confíe solo en este método, ya que conducirá aún más a la inmovilización;

8. Si abrazas a alguien durante una hora, puedes quemar 70 kcal. Abrazar a voluntad, pero no para perder peso, sino como debe ser: por amor;

9. Un minuto de beso quema 2-4 kcal, dependiendo de la intensidad del beso. Lo mismo se aplica a este método como dijimos en la subsección anterior;

10. Quemamos más caloríasde lo que consumimos cuando comemos apio;

11. Paseando al perro durante 30 minutos, quemamos una media de 100 kcal;

12. Quemamos más calorías mientras pasamos tiempo en el frío que en el calor. Se puede decir que si salimos incluso a la tienda durante la temporada de invierno, desperdiciaremos la energía de un caramelo;

13. Masticar chicle te ayuda a quemar unas 11 kcal por hora;

14. Puedes quemar hasta 350 kcal por díasi está de pie en una silla;

15. Escribir y enviar mensajes SMS quema 40 kcal por hora. Probablemente podamos aplicar esta regla al envío de mensajes en redes sociales;

16. Si comemos directamente, quemamos 132 kcal por hora con un peso medio de 65 kg;

17. Si vuela una cometa, puede quemar 80 kcal;

18. Si duermes desnudo, quemas más caloríasque si duermes con ropa porque necesitas más calorías para calentar tu cuerpo. Sin embargo, elija lo que elija, piense primero en la comodidad de su sueño, porque también afecta el equilibrio hormonal y el metabolismo rápido;

19. Las 8 horas recomendadas de sueño queman 360 kcal;

Por supuesto que puede quemar muchas calorías sin hacer nada, esto está relacionado con su metabolismo basal.

Sin embargo, como sabes, la actividad física intensa quema el exceso de calorías mucho más rápido y es realmente eficaz si se combina con una dieta adecuada y saludable.