2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los frutos cítricos son conocidos por su contenido de muchas sustancias útiles, entre las que se encuentra, en primer lugar, la valiosa vitamina C para el cuerpo humano.
Sin embargo, ¿es seguro consumir frutas cítricas durante el embarazo? Según estudios de expertos, las mujeres embarazadas deben tener cuidado con el consumo de frutas cítricas, ya que pueden provocar efectos secundarios.
Si se consumen frutas cítricas durante el embarazo, es posible el reflujo gastroesofágico: la aparición de acidez estomacal y otros problemas no deseados.
Cada futura madre debe decidir por sí misma si consume frutas cítricas mientras su barriga está creciendo y cuál es la dosis adecuada para ella.
Los cítricos no son solo limón y naranjas, sino también mandarinas, pomelo, pomelo, lima. Si una mujer embarazada condimenta sus ensaladas con limón, esto también debe contar para consumir frutas cítricas.
Los cítricos tienen sus beneficios durante el embarazo. Contienen glucosa, fructosa, vitamina C, pectina; todas estas sustancias son útiles para el cuerpo de la futura madre.
Las frutas cítricas también normalizan los niveles de azúcar y colesterol en sangre. Las deliciosas frutas del sur también contienen sustancias que estimulan la producción de colágeno, que es importante para la belleza de la piel.
Los antioxidantes, que se encuentran en grandes cantidades en todas las frutas cítricas, ayudan a la futura madre a sobrellevar más fácilmente las infecciones. Los cítricos normalizan la presión arterial de una mujer embarazada.
Pero las mujeres embarazadas deben saber que en los últimos meses del embarazo, los cítricos pueden causar acidez estomacal.
El exceso de cítricos durante el embarazo puede tener un efecto negativo en los dientes y hacerlos demasiado sensibles.
Algunas mujeres pueden desarrollar alergia a la pectina de los cítricos durante el embarazo. El consumo excesivo de frutas cítricas puede provocar malestar estomacal durante el embarazo.
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