Agua Potable Para La Desintoxicación

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Desintoxicación es una tendencia que ha arrasado en los últimos años. Pero, ¿qué significa esto realmente y cómo puede ayudarlo el agua potable en sus esfuerzos por ser más saludable? Llegaremos a estas preguntas, pero primero, una lección de historia.

La desintoxicación se remonta a varios miles de años en la cultura romana, griega y nativa americana. Sus métodos pueden ser muy diferentes, pero el objetivo era el mismo: limpiar las toxinas y las cosas malas de su cuerpo. El objetivo era la salud en general y todavía lo es.

Hoy en día, no puede ingresar a una tienda de abarrotes o farmacia sin ver decenas de productos detox que garantizan eliminar de su cuerpo elementos no deseados. Sin embargo, una de las mejores (y más saludables) desintoxicaciones está al alcance de su mano: desintoxicación del agua.

Desintoxicación del agua

El agua es un elemento esencial para la vida y es esencial para una buena salud. Beber agua a diario es una de las formas más fáciles de mantener un cuerpo sano y evitar la deshidratación y la fatiga. Además, existen muchos otros beneficios para la salud.

Si desea probar la desintoxicación del agua, lo primero que debe hacer es desarrollar un plan. No será fácil, pero los beneficios se obtienen rápidamente si realiza una desintoxicación con agua correctamente. El objetivo es aumentar la ingesta de líquidos durante un corto período de tiempo para eliminar las toxinas de su sistema y reducir la hinchazón. A continuación se muestran algunas pautas:

Hazlo brevemente

Lo mejor es unos días. No querrás privar a tu cuerpo de nutrientes vitales. El exceso puede llevar a comer en exceso una vez que se realiza la desintoxicación y se pueden borrar todos los beneficios.

Beba agua filtrada tibia

Cubra con frutas y verduras con alto contenido de agua. Obtendrá el beneficio de agua más vitaminas y antioxidantes en la comida. La sandía y las verduras de hoja verde son excelentes para esto.

Mantenerse motivado

Al crear una lista de cosas que nota que están mejorando: su energía, piel, pérdida de peso, etc. Esto lo ayudará a comprender los beneficios de la desintoxicación y lo hará útil.

Si aún decide probar la desintoxicación, bebiendo mucha agua es una forma segura de mantener un peso equilibrado y ayudar a eliminar todas las sustancias y toxinas no deseadas de su cuerpo.

Toxinas?

¿Cuáles son estas cosas aterradoras que parecen invadir nuestros cuerpos?

Las toxinas son en realidad una parte normal de su cuerpo. Los intestinos expulsan toxinas del sistema digestivo y el hígado ayuda a despejar el camino para que otros órganos funcionen y eliminen estas toxinas no deseadas. De hecho, su cuerpo puede desintoxicarse de forma natural con el uso de los pulmones, el hígado y los riñones.

¿Problema resuelto?

No del todo … Cuando nuestros cuerpos son bombardeados con toxinas desconocidas, producen demasiadas toxinas o no las eliminan de manera eficaz. Se acumulan y pueden causar problemas de salud. Entonces es el momento de un programa de desintoxicación, apoyando el proceso natural de su eliminación y previniendo su acumulación diaria.

El café, el té, las bebidas espirituosas, los refrescos y otras bebidas azucaradas causan más problemas que los niveles altos de azúcar en sangre. Su cuerpo necesita más agua para eliminar estos líquidos de su cuerpo. Muchas de estas bebidas contienen ingredientes no naturales que se agregan a las toxinas que nuestro cuerpo necesita para ayudarnos a deshacernos.

¿Cómo ayuda el agua a eliminar las toxinas?

Elimina toxinas y desechos del cuerpo y transporta nutrientes a donde se necesitan. Sin agua, el contenido de su colon puede secarse y pegarse, lo que eventualmente puede causar estreñimiento. El agua es un lubricante natural que suaviza las heces y ayuda a evacuar los intestinos.

Nuestro sistema renal es único en sus capacidades de filtrado y depende completamente del agua para que funcione. Los riñones eliminan los productos de desecho de la sangre, eliminan las sustancias tóxicas en la orina y reciben del hígado toxinas solubles en agua para su procesamiento. Filtran volúmenes de sangre todos los días y, por lo tanto, mantienen el equilibrio hídrico del cuerpo y excretan toxinas y el exceso de líquido a través de la vejiga. La ingesta diaria de líquidos es fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo.

Trate de beber de ocho a diez vasos de agua limpia al día. No es difícil… ¡de tres a cuatro vasos en cada parte del día y listo! Incluso puede probar a temperatura ambiente para comenzar y luego cambiar a agua helada por la tarde. Incluso puede agregar unas rodajas de limón o exprimir un poco de limón en su agua para agregar un poco de sabor. Esta bebida detox tiene otro beneficio, ya que los limones contienen un alto contenido de ácidos, lo que ayuda a que el sistema digestivo se mueva.

¿Crees que todo lo que tienes que hacer es beber el agua?

El agua también es útil externamente: los baños y las saunas pueden ayudar desintoxicación. El agua tibia aumenta el flujo sanguíneo y la acción capilar cerca de la superficie de la piel, provocando una liberación más rápida de toxinas. El calor también aumenta la sudoración y abre los poros. Recuerda bañarte con agua limpia y ten en cuenta que el agua caliente y el efecto desintoxicante pueden provocar mareos.

También hay una serie de sustancias que puede agregar a su baño para ayudar el proceso de desintoxicación. El ejercicio también es una excelente manera de hacer que su intestino se mueva para liberar toxinas. El ejercicio ayuda a reducir el tiempo que tardan los alimentos en pasar por el colon, lo que eliminará las heces duras que son más difíciles de pasar. El ejercicio aeróbico acelera la respiración y la frecuencia cardíaca.

No está mal agregar algunas sales de baño para ayudarlo a hacer el proceso. desintoxicación con agua ¡más agradable!

Si tienes sed, bebe agua en lugar de esas bebidas dulces a las que estamos tan acostumbrados. El agua es la forma número uno de mantener la salud y eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. ¡Comencemos a allanar el camino hacia un estilo de vida saludable y feliz!