2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El sueño de una mujer de una cintura delgada suele olvidarse cuando nos enfrentamos a deliciosas tentaciones. Rara vez puedes resistirte a los postres dulces, aunque repetimos mantras para una figura perfecta.
El deseo de adelgazar es a veces más fuerte que nosotros y no podemos controlarnos, por lo que terminamos con unas cuantas galletas ingeridas, calorías innecesarias y remordimientos, que no podemos reprimir, ni siquiera con ejercicio extenuante.
La buena noticia es que el deseo de mermelada se puede satisfacer de forma saludable con unos cubitos de delicioso chocolate negro. Es importante enfatizar el oscuro porque los consumidores a menudo se engañan cuando piensan que es cualquier tipo de chocolate. Para disfrutar del chocolate de forma saludable es necesario tener al menos un 70% de cacao en su composición.
El chocolate negro puede formar parte de una dieta sana y equilibrada si se consume con moderación.
Bueno saber:
1. El chocolate negro alivia la molesta tos. Cuando la tos no te deje en paz, intenta aliviarla con chocolate amargo. Varios estudios médicos han demostrado que la teobromina, que se encuentra en el chocolate amargo, ayuda a calmar la tos;
2. Reduce la presión arterial alta. El consumo diario de pequeñas cantidades de chocolate amargo puede reducir mínimamente la presión arterial alta. Un estudio alemán muestra que la introducción de 30 calorías diarias del chocolate amargo reduce la presión sistólica en 3 mmHg y la diastólica en 2 mmHg.
Los científicos creen que esta disminución se debe a las sustancias flavonoides que se encuentran en el cacao;
3. Reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El chocolate negro también es bueno para el sistema cardiovascular y el cerebro. Los antioxidantes que contiene reducen el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular;
4. Ayuda con el colesterol alto. El chocolate negro, pero no el blanco, reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno;
5. Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. El chocolate negro reduce el nivel de hormonas del estrés y promueve la producción de endorfinas, que contribuyen al fortalecimiento de la sensación de felicidad y placer;
6. Abundancia de antioxidantes. El cuerpo necesita antioxidantes porque combaten con éxito los radicales libres en el cuerpo y ayudan a proteger contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Al mismo tiempo, ralentiza el proceso de envejecimiento;
7. Puede ser un aliado en la lucha contra el exceso de peso. El sabor amargo del chocolate amargo reduce el apetito, a diferencia de los chocolates con leche más ligeros, que estimulan aún más. Unos cubitos de chocolate amargo satisfarán la necesidad diaria de dulces y así será más fácil controlar la cantidad de calorías que aportan a la dieta;
Y no lo olvide: el chocolate amargo es siempre una opción más saludable que el blanco. Pero el chocolate negro también es un alimento rico en calorías que debe consumirse con moderación. En 100 gramos de chocolate amargo u oscuro hay alrededor de 550 calorías.
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