2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cada fruta se distingue por sus características y en sí misma es una auténtica bomba vitamínica. ¿Sabías, sin embargo, que de todas las frutas del mundo, hay una que se reconoce como la fruta mas sana.
Además, para nosotros, los búlgaros, el invierno se considera su temporada, porque entonces comienza a encontrarse en la mayoría de los mercados y cadenas minoristas. Adivinaste quien es la fruta más útil del planeta? Definitivamente, estas son las fechas.
fechas son en realidad los frutos de las palmeras datileras, plantas que son un símbolo nacional de Israel y Arabia Saudita, pero que en realidad son muy populares en todas las regiones del Medio Oriente. Nuestras condiciones climáticas no nos permiten cultivarlos, pero este sigue siendo uno de los pocos frutos útiles que rara vez se someten a ningún tratamiento químico destinado a llegar en buenas condiciones comerciales. Es decir No es necesario consumirlos solo en invierno, sino siempre que podamos conseguirlos.
Los dátiles son muy ricos en minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra, y si aprendes a consumir de 3 a 5 dátiles al día, habrás encontrado la clave de la longevidad.
Es difícil enumerar todos los beneficios para la salud que se obtienen al comer dátiles, pero sería injusto no señalar algunos de ellos.
Los dátiles reducen el colesterol malo y nos protegen de todo tipo de enfermedades cardiovasculares. Debido a la presencia de fósforo en ellos, se aseguran de que tengamos huesos sanos y, debido a la capacidad de reducir los niveles de triglicéridos en nuestro cuerpo, también reducen la grasa corporal.
Los dátiles nos dan mucha energía y ayudan a mejorar nuestra actividad mental. O como dicen: un espíritu sano, un cuerpo sano.
Desde no sufrir estreñimiento hasta reducir el riesgo de cáncer de colon, todo esto nos ayuda a los jugosos dátiles de las palmeras datileras.
En conclusión, agregaremos que además de consumir dátiles por separado, también puedes usarlos para hacer bebidas exóticas, pasteles o botanas.
Con su ayuda podrás preparar una suntuosa tarta de queso o muffins sin tener que endulzar estos postres. Las fechas se encargarán de su dulzura. Sabroso y dulce, ¡y muy útil!
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