2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo un año de privaciones y dietas y aquí está: la mayor prueba de nuestra dieta. El estilo de vida relativamente monótono durante el resto del año hace que sea mucho más fácil seguir la dieta.
Para continuar comiendo adecuadamente durante y en reposo, hay algunas reglas que podemos seguir. Lo bueno de estas reglas es que todos deciden por sí mismos qué tan dispuestos están a comprometerse.
- Probablemente en el llamado La lista de alimentos prohibidos incluye tus tentaciones favoritas, que son difíciles de resistir, pero que son extremadamente dañinas.
Lo que puede hacer para facilitar su situación es hacer un pequeño cambio en la lista: permita uno o dos de estos productos en su menú.
Por supuesto, esto no significa comer solo ellos, pero aún así, si pasas por una pastelería, por ejemplo, puedes permitirte un pedazo de pastel;
- Quizás piense que una vez que cruce esta frontera, será difícil regresar. Sin embargo, una nutrición adecuada y saludable es extremadamente difícil de practicar durante las vacaciones, especialmente si se encuentra en un lugar al que va por primera vez.
Esté abierto a sí mismo, será difícil de soportar sin darse por vencido. Así que no busque excusas para comer comida rápida, busque la manera correcta de romper las reglas;
- Cuando visite Italia, no hay forma de no probar los espaguetis o la pizza, pero puede hacerlo sin sentirse culpable: cómelos en el almuerzo y por la noche coma los alimentos permitidos en su dieta.
De esta forma podrás sumergirte de lleno en el ambiente de las ciudades que visites, y al mismo tiempo comerás de forma adecuada y acorde a tu régimen;
- Para que sea aún más fácil para usted, sería mejor que investigara el lugar al que se dirige con anticipación. A través de Internet puedes consultar fácilmente qué restaurantes hay cerca de tu hotel y elegir los restaurantes que ofrecen comida a tu gusto;
- Apueste por más fruta y mucha agua y no busque con demasiada frecuencia bebidas gaseosas y alcohol. Por último, pero no menos importante, tu buena figura no cambiará si disfrutas de las atracciones que hay en el lugar elegido. Dado que el verano suele ser la época del mar, puede probar la natación, el ciclismo acuático, el esquí acuático y más.
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