2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cortisol es una hormona producida por el colesterol y pertenece al grupo de los glucocorticoides. Es secretado por las glándulas suprarrenales después de una señal de la glándula pituitaria.
Normalmente, cada cuerpo produce entre 10 y 30 mg de cortisol en 24 horas, y sus niveles varían durante el día; por la mañana son más altos y más bajos por la tarde y por la noche.
El cortisol se llama hormona del estrés y esto no es casual - el principal factor que estimula su síntesis son diferentes tipos de estrés, que pueden ser de diferente naturaleza - consumo de alimentos nocivos, ejercicio intenso, trauma, emociones fuertes, desnutrición, falta de sueño, enfermedad, test de dolor.
Beneficios del cortisol
Cuando el cortisol está en niveles normales, solo aporta beneficios al cuerpo. Su secreción normal es importante para varios procesos importantes. Reduce la sensibilidad al dolor, aumenta la resistencia del cuerpo, mejora la memoria y la capacidad de concentración.
Daño por cortisol
Altos niveles de cortisol durante un largo período trae una serie de aspectos negativos. Poco a poco, la inmunidad disminuye, la secreción de las hormonas testosterona y somatotropina disminuye, la función de la glándula tiroides se suprime, hay un desequilibrio en el azúcar en la sangre, la sangre aumenta, las capacidades cognitivas disminuyen.
Reduce constantemente el tejido muscular, aumenta el tejido adiposo, acelera el envejecimiento celular. Los niveles altos de cortisol provocan úlceras, diabetes y estrías, reducción de la densidad ósea, que es un factor importante en el desarrollo de la osteoporosis.
Síntomas de cortisol alto
Síntomas de cortisol alto son muy diferentes. Una persona que sufre tal problema comienza a experimentar varios cambios de humor: ansiedad, depresión y aumento de la irritabilidad. Esto se debe al hecho de que el cortisol afecta la síntesis de dopamina y serotonina.
Al final resultó que, la síntesis de cortisol es más alta temprano en la mañana, cuando una persona necesita despertarse y estar fresca y enérgica. Las personas que tienen un nivel alto de cortisol por la mañana se sienten cansadas, pero por la noche se sienten renovadas.
El aumento de peso es gradual porque el cortisol no solo estimula el apetito, sino que también aumenta el deseo por los dulces. Los niveles altos de la hormona provocan la deshidratación de la piel, lo que a su vez conduce a arrugas prematuras y envejecimiento.
El cortisol alto, causado por el estrés constante, puede provocar un aumento de la presión arterial y, por lo tanto, aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Prueba de cortisol
Se ordena la prueba de cortisol para determinar sus niveles en la sangre. Por lo general, se toman dos muestras de sangre, una por la mañana y otra por la noche, porque sus niveles son diferentes. Con mucha frecuencia, esta prueba se solicita para diagnosticar problemas con la glándula pituitaria o las glándulas suprarrenales.
Antes de la cita del estudio, hay que prepararse. Para ello, se evita la actividad física el día anterior, y media hora antes de acostarse la propia prueba. Tomar ciertos medicamentos puede cambiar los resultados, por lo que si una persona toma pastillas, debe informar a su médico acerca de ellas.
La prueba no debe realizarse después de un estrés mental o físico, durante el embarazo o con un nivel bajo de azúcar en la sangre, mientras se toman ciertos medicamentos.
Las desviaciones de las normas pueden deberse a ciertas enfermedades y problemas. Los niveles altos pueden deberse a daños en los riñones, hígado, obesidad, depresión, hipertiroidismo. La causa más común es el síndrome de Cushing.
Niveles bajos de cortisol. puede ser causado por sangrado en un órgano interno o enfermedad de Addison.
Niveles normales de cortisol
Los niveles de cortisol son los mismos en hombres y mujeres. Pueden aumentar levemente en mujeres embarazadas y es fisiológico, es decir, no existe etiología patológica. Todos los valores normales en el cuerpo son relevantes solo si la persona está completamente sana y no hay enfermedades crónicas que la afecten.
La hormona se mide en μg / L y nmol / L. Sin embargo, la tasa puede variar según la hora del día. Por ejemplo, la norma para las horas de la mañana es 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), mientras que para la noche están en el rango de 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Los indicadores pueden variar ligeramente según el laboratorio donde se realizó el diagnóstico. La hora pico para un aumento de cortisol es por la mañana y, en particular, alrededor de las 6 a 8 en punto. El valor más bajo es por la noche después de las 20:00. Esto siempre se tiene en cuenta si se realiza un análisis hormonal.
Funciones del cortisol en el cuerpo
El cuerpo necesita cortisol porque realiza las siguientes funciones extremadamente importantes:
1. Participa activamente en los procesos metabólicos de las proteínas del organismo y, por tanto, reduce el nivel de su producción en las células. De esta manera se estimulan activamente los procesos catabólicos en el cuerpo;
2. Tiene un efecto sobre el nivel de sodio y calcio en el torrente sanguíneo;
3. Afecta a la disminución del nivel de consumo de azúcar por parte de las células del organismo y, por tanto, aumenta su concentración en sangre. Es importante saber que los niveles elevados de cortisol en sangre conllevan el riesgo de desarrollar diabetes esteroidea;
4. Favorece la degradación de las grasas y aumenta el nivel de ácidos grasos libres, lo que permite suministrar al organismo la suficiente energía;
5. Participa activamente en los procesos de regulación de la presión arterial;
6. Ayuda en presencia de un proceso inflamatorio, estabilizando las membranas de los lisosomas celulares, afectando activamente el sistema inmunológico y reduciendo la permeabilidad de la pared de los vasos.
Niveles elevados de cortisol en respuesta a situaciones estresantes
Todos los factores estresantes que afectan a una persona hacen que su sistema nervioso envíe señales al hipotálamo. Esto, a su vez, conduce a un aumento en la producción de corticotropina (CRH), que llega a la glándula pituitaria a través del torrente sanguíneo. La glándula pituitaria, después de recibir una gran cantidad de CRH, comienza a producir hormona adrenocorticotrópica (ACTH).
Una vez que la ACTH ingresa a las glándulas suprarrenales a través de la sangre, comienza a sintetizar la hormona cortisol. También viaja a través del torrente sanguíneo y puede "viajar" a cualquier célula objetivo del cuerpo. Suelen ser los denominados hepatocitos a los que se une, ya que contienen la proteína necesaria.
A esto le sigue el inicio de procesos y reacciones bastante complejos en el cuerpo, como resultado de lo cual se activan varios genes. Hay un aumento en el nivel de proteínas especiales en el cuerpo. Son estas proteínas las que explican la respuesta del cuerpo al factor de estrés.
Condiciones que conducen a un aumento de cortisol
Las siguientes condiciones pueden provocar niveles elevados de cortisol:
1. Enfermedad de Cushing;
2. Neoplasias de la corteza suprarrenal;
3. Una serie de factores estresantes que pueden ocurrir en personas con determinadas enfermedades;
4. Enfermedades del sistema nervioso;
5. Patologías infecciosas en su etapa aguda;
6. En el cáncer, cuando se produce la entrada de células endocrinas en el páncreas, el timo o los pulmones;
7. Diabetes mellitus;
8. Muerte clínica o coma;
9. Si necesita tomar diferentes preparaciones hormonales, como estrógenos o corticosteroides;
10. Envenenamiento por alcohol;
11. En presencia de asma;
12. Si se toman anfetaminas;
13. Patologías de los riñones o del hígado, en particular las que se encuentran en la etapa aguda;
14. Para fumadores con muchos años de experiencia;
15. Personas con una psique más inestable, que reaccionan de manera bastante brusca ante situaciones estresantes;
16. En personas que padecen sobrepeso;
17. Tomar preparaciones hormonales durante un período prolongado;
18. Durante el embarazo y después del nacimiento del niño.
Síntomas de cortisol en sangre persistentemente alto
Si por alguna razón el nivel de cortisol en el cuerpo se eleva constantemente (incluso si se debe a una patología), provocará ciertos cambios:
1. Disminución de las capacidades intelectuales, porque en este caso el sistema nervioso sufre;
2. Se producirán cambios inevitables en el trasfondo hormonal, que también afectarán a la glándula tiroides;
3. Aumento de la presión arterial, que conduce al peligro de una crisis hipertensiva;
4. Aumento del apetito, que puede provocar aumento de peso;
5. Problemas de sueño;
6. El riesgo de ataque cardíaco aumentó muchas veces;
7. Disminuir las defensas inmunológicas del organismo, que puede convertirse en un factor desencadenante de diversas enfermedades.
Si tiene alguno de los síntomas anteriores, debe comunicarse con un médico de manera oportuna para determinar la causa.
Causas de cortisol persistentemente bajo
1. Enfermedad de Addison de diversas etiologías. En cada caso, hay una disminución en los niveles de cortisol debido a problemas con las glándulas suprarrenales;
2. En caso de patología que afecte el trabajo de la glándula pituitaria;
3. Si la glándula tiroides no funciona correctamente, lo que lleva al hecho de que no produce todas las hormonas necesarias. Como resultado, y reducir los niveles de cortisol en el torrente sanguíneo;
4. Terapia hormonal con algunos medicamentos durante más tiempo;
5. Deficiencia de enzimas involucradas en la producción de la hormona cortisol;
6. Daño hepático: hepatitis o cirrosis;
7. Gota.
Determinación de los niveles de cortisol en orina
Para determinar el nivel de esta hormona, es importante donar no solo sangre sino también orina para su análisis. Solo así los resultados serán lo más fiables posible. También es importante a qué hora del día se realiza la prueba, ya que ésta afecta los niveles hormonales.
Es posible que su nivel sea elevado si una persona padece el síndrome de Cushing, en el contexto de alguna enfermedad mental o bajo la influencia constante de situaciones estresantes. Los niveles elevados de cortisol en la orina son más comunes si una persona sufre de hipoglucemia, sobrepeso, inflamación del páncreas o si con frecuencia abusa del alcohol. Es importante tener en cuenta que las lesiones o cirugías recientes también pueden afectar el resultado.
En caso de disminución de los niveles de cortisol, esto puede deberse a muchos factores: patologías de etiología autoinmune, neoplasias, enfermedad de Addison y otros. Cabe señalar que el nivel del llamado cortisol libre se determina en la orina. A la hora de leer los datos obtenidos hay que tener siempre en cuenta que incluso el entrenamiento activo puede provocar un aumento de los niveles de cortisol, es decir, no siempre se debe a alguna patología.
Regulación del cortisol
Evitando niveles de cortisol persistentemente elevados es un requisito previo importante para la buena salud. Para evitar consecuencias negativas, todos deben intentar seguir algunas reglas básicas. En primer lugar, es necesario reducir el estrés tanto como sea posible.
El es basico culpable de cortisol alto y debe ser ajustado. Dormir bien es importante, el exceso de trabajo debe reemplazarse con moderado. Se evitan las dietas drásticas y la comida debe ser de buena calidad y completa. Se debe reducir el café y las bebidas energéticas, se debe evitar el humo del cigarrillo.
El estrés diario causado por los compromisos, la inmovilidad, la cafeína, la ingesta de alcohol y cigarrillos, la falta de sueño y el desequilibrio alimentario debe ser reemplazado por el ejercicio, el yoga y la meditación, un cambio completo en el estilo de vida.
Nutrición y cortisol
Como ocurre con muchas otras hormonas, la nutrición es uno de los factores más importantes para mantener niveles normales de cortisol.
Para mantener los niveles de cortisol, especialmente en personas que hacen ejercicio activo, se debe establecer una dieta adecuada, que incluya alrededor de 6 comidas al día, divididas en pequeñas porciones. La ingesta calórica muy reducida puede aumentar los niveles de cortisol hasta en un 40%.
El aumento de cortisol también se obtiene del consumo de alimentos con demasiada azúcar, chocolate y café, alimentos con muy alto contenido en grasas.
El ajo es uno de los alimentos más beneficiosos en términos de control de cortisol. Esto se debe a que es rico en vitamina C.
